Formation Pilates Reformer – Maîtrisez l’essentiel pour enseigner avec confiance Plongez dans une formation complète et dynamique pour apprendre à utiliser le Reformer en toute sécurité, comprendre les principes clés du Pilates et guider vos élèves avec précision. En 4 jours, vous découvrirez 40 exercices fondamentaux et leurs variantes, tout en développant vos compétences d’observation, […]
Objectifs Comprendre l'anatomie humaine (descriptive et fonctionnelle). Connaître et situer les os, les classifier, décrire les fonctions du squelette, décrire et situer les différents types d'articulation. Connaître et situer les muscles, les types de muscles, leur structure et leur fonctionnement. Maîtriser les différentes nomenclatures en anatomie à savoir les régions du corps, les plans anatomiques, […]
Objectifs Appliquer différentes méthodes de calcul pour déterminer les besoins énergétiques spécifiques aux activités sportives. Acquérir des compétences en gestion du poids pour optimiser la performance sportive tout en maintenant une santé physique équilibrée. Avoir une compréhension approfondie des réserves énergétiques du corps et de leur impact sur les performances athlétiques. Maîtriser les principes de […]
Formation Pilates Reformer – Maîtrisez l’essentiel pour enseigner avec confiance Plongez dans une formation complète et dynamique pour apprendre à utiliser le Reformer en toute sécurité, comprendre les principes clés du Pilates et guider vos élèves avec précision. En 4 jours, vous découvrirez 40 exercices fondamentaux et leurs variantes, tout en développant vos compétences d’observation, […]
Au terme de cette formation, le travailleur sera capable de - Appliquer les rappels théoriques, y compris la compréhension des différents plans de mouvements, l'anatomie appliquée au terrain, les chaînes musculaires, les zones de travail cardiovasculaire, et la modulation correcte du H. I. I.T. - Utiliser la notion de RPE (Rating of Perceived Exertion = […]