Objectifs : Bases : Intégrer les bases de placement, respiration et mobilisations de la méthode de Gasquet : auto grandissement dans toutes les postures, intégration du périnée comme starter de l’expiration, travail sans hyperpression abdominale Reconnaitre et prévenir les erreurs classiques de placement et de respiration et leurs conséquences mécaniques sur le rachis, la ceinture abdominale et […]

Objectifs : Bases : Intégrer les bases de placement, respiration et mobilisations de la méthode de Gasquet : auto grandissement dans toutes les postures, intégration du périnée comme starter de l’expiration, travail sans hyperpression abdominale Reconnaitre et prévenir les erreurs classiques de placement et de respiration et leurs conséquences mécaniques sur le rachis, la ceinture abdominale et […]

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Objectifs Expliquer les principes fondamentaux du régime végétarien, végétalien, cétogène (keto) et du jeûne intermittent. Identifier les besoins nutritionnels spécifiques associés à chaque régime. Analyser les besoins nutritionnels individuels en fonction des objectifs de santé, de remise en forme ou de perte de poids. Créer des plans alimentaires équilibrés et adaptés aux différents régimes, en […]

Objectifs : Comprendre les fondements du Trauma Stress Release (TRE) et son importance dans la gestion du stress et des traumatismes. Apprendre les techniques de base du TRE pour favoriser la libération des tensions corporelles liées au stress et aux traumatismes. Explorer les principes de l'autorégulation du système nerveux et de la réparation du traumatisme à […]

Module 1 : Introduction à la nutrition et évaluation nutritionnelle (2 jours) Objectifs Acquérir une perspective historique sur l'évolution des connaissances en nutrition, permettant une compréhension approfondie des bases contemporaines. Développer des connaissances fondamentales sur les principes de la nutrition, notamment les macronutriments (protéines, glucides, lipides) et les micronutriments (vitamines et minéraux). Évaluer de manière précise […]

Objectifs Appliquer les rappels théoriques, y compris la compréhension des différents plans de mouvements, l'anatomie appliquée au terrain, les chaînes musculaires, les zones de travail cardiovasculaire, et la modulation correcte du H.I.I.T. Utiliser la notion de RPE (Rating of Perceived Exertion = niveau d'effort perçu) pour évaluer la perception de l'effort pendant l'exercice, en différenciant […]

Objectifs : Comprendre l'importance de l'étude de la physiologie dans un contexte d'encadrement sportif, corporel, psychique ou d'accompagnement. Définir et situer les différents organes, définir leurs fonctions et leurs interactions. Comprendre et décrire les différents systèmes du corps humain, mettre en évidence l'importance de maintenir ces systèmes sains afin de garantir une santé optimale. L'application de […]

Objectifs : Appliquer les principes de la biomécanique du mouvement dans l'analyse approfondie des mouvements corporels. Comprendre les lois de Newton et de leur application à la dynamique du mouvement humain. Maîtriser les forces isométriques, concentriques, et excentriques, ainsi que les notions d'inertie. Analyser les erreurs biomécaniques courantes dans le travail corporel, et proposer des solutions […]

Objectifs : Reconnaître le rôle essentiel de la pédagogie dans le contexte d'accompagnement sportif, en intégrant des méthodes éducatives efficaces. Maîtriser le triptyque Savoir – Savoir-faire – Savoir-être : développer une expertise équilibrée en intégrant le savoir théorique, les compétences pratiques et les qualités relationnelles nécessaires au coaching sportif. Analyser et comprendre les différences entre la […]

Objectifs : Bases : Intégrer les bases de placement, respiration et mobilisations de la méthode de Gasquet : auto grandissement dans toutes les postures, intégration du périnée comme starter de l’expiration, travail sans hyperpression abdominale. Reconnaitre et prévenir les erreurs classiques de placement et de respiration et leurs conséquences mécaniques sur le rachis, la ceinture abdominale et […]

Objectifs : Enrichir les cours collectifs ou la rééducation par des exercices avec et sans matériel dans la lignée du stage "Abdominaux, arrêtez le massacre". Connaître des déclinaisons selon le public (senior, grands sportifs, lombalgiques...) Proposer des séances complètes avec enchainements et utilisation d’accessoires tel que le gros ballon pour aller vers des exercices toniques, voire […]