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SPORT Intense&vous

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    • TOTAL CARDIO

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        • Cardio HIIT

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        Vidéo générale de présentation

        Vidéo générale de présentation

        A propos des cours …

        Développer votre capacité cardio-vasculaire

        Ce cours est idéal pour tous ceux qui veulent améliorer leur forme physique !
        Accessible à tous, quel que soit votre niveau, Total Cardio est conçu pour développer votre capacité cardio-vasculaire et renforcer votre endurance, le tout dans une ambiance dynamique et motivante.

        Grâce à des exercices simples, réalisés principalement au poids de corps et avec peu de matériel, vous enchaînerez des mouvements variés qui alternent entre efforts modérés et périodes d’intensité un peu plus soutenues.
        L’objectif ? Vous faire bouger, transpirer et progresser à votre rythme, en toute sérénité.

        Que vous soyez débutant ou déjà actif, ce cours d’intensité faible à modérée est parfait pour :

        • Améliorer votre cardio et votre endurance ;
        • Vous remettre en forme ou garder la forme ;
        • Brûler des calories en douceur ;
        • Gagner en vitalité et bien-être général.

        Rejoignez-nous et profitez d’un entraînement efficace, accessible et pensé pour répondre à vos besoins !

        Avec Adrien


        Renforcement musculaire et intensité

        Ce cours dynamique et structuré est parfait pour allier renforcement musculaire et amélioration de votre cardio.
        Idéal pour ceux qui veulent se tonifier, développer leur force et atteindre un niveau de forme physique supérieur, il s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants confirmés grâce à des exercices adaptés à chaque niveau.

        Organisé sous forme de circuits avec différentes stations, vous alternez entre des exercices variés : poids de corps, haltères, kettlebells, barres et bien plus encore.
        L’intensité, modérée à élevée, vous permettra de sculpter votre corps tout en améliorant votre endurance cardio-vasculaire.
        Chaque station est conçue pour cibler des groupes musculaires spécifiques et proposer des temps de travail variables pour garder un maximum de variété et de challenge.

        Sous la supervision d’un coach, ce cours assure une pratique sécurisée, en small group pour une progression optimale et des résultats visibles.
        C’est également une excellente occasion de perfectionner votre technique tout en vous dépassant.

        Pourquoi participer ?

        • Tonifiez et renforcez vos muscles
        • Améliorez votre endurance et votre puissance
        • Brûlez des calories et boostez votre métabolisme
        • Variez vos entraînements pour plus de plaisir et d’efficacité
        • Perfectionnez vous et challengez vous

        Relevez le défi, poussez vos limites et découvrez un entraînement qui vous transforme !

        Avec Julien et Adrien


        Entraînement intense et divertissant

        Ce programme est conçu pour vous permettre de vous dépenser tout en vous amusant dans une ambiance conviviale et dynamique en small group.

        A quoi vous attendre ?

        • Des séances ludiques et engageantes : Chaque session est pensée pour mêler plaisir et effort physique, parfait pour bien démarrer ou clôturer votre semaine.
        • Des exercices efficaces : Un entraînement fractionné à haute intensité (HIIT) qui combine mouvements de cardio essentiellement, en utilisant du matériel de base et votre poids de corps.
        • Brûlez des calories et boostez votre cardio : Idéal pour ceux qui veulent améliorer leur endurance, brûler des graisses et renforcer leur système cardiovasculaire.
        • Accessible à tous : Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, les exercices sont modulables pour répondre aux besoins et aux capacités de chacun.

        Pourquoi participer au Cardio HIIT ?

        • Résultats rapides : Maximisez vos efforts de la meilleure façon
        • Ambiance fun et motivante : Le plaisir de s’entraîner en groupe tout en repoussant ses limites.
        • Améliorez votre forme globale : Développez votre cardio, renforcez vos muscles et affinez votre silhouette dans une atmosphère détendue.

        Venez relever le défi, chaque dimanche, pour une session intense où performance et plaisir se rencontrent..

        Avec Adrien

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