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Total cardio

Développer votre capacité cardio-vasculaire

Besoin de bouger, de transpirer et de développer votre capacité cardio-vasculaire (endurance) à votre niveau? Ce cours s’adresse à vous! Le cours alternera des efforts modérés et prolongés avec des moments de plus haute intensité.

Avec Anthony

TRX

Entrainement complet avec sangle et gainage

Cette séance en petit groupe propose un entrainement complet à l’aide de sangles. C’est le système le plus original et le plus en vogue qui exploite la gravité et le poids du corps pour effectuer des exercices. Accessible à tous, vous exercez sous la vigilance de notre personal trainer certifié qui vous guide et ajuste votre position pour ajouter ou diminuer la résistance. Renforcez et affinez votre silhouette !
Résultats garantis !

Avec Julien

Circuit Training

Tonification & souplesse

Ces séances en petits groupes sont spécialement conçues pour affiner, renforcer et tonifier votre silhouette. Vous développez votre endurance cardio-vasculaire, votre tonification musculaire et votre souplesse ! Réduisez ainsi votre masse graisseuse et retrouvez santé,  bien-être mental et physique ! Sous la vigilance de notre personal trainer certifié, aucun risque de blessure, progression et résultats assurés !

Avec Julien

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