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Module 2 : Planification nutritionnelle

Sport&Vous Rue grande 14, Genly, Hainaut, Belgium

Objectifs Expliquer les principes fondamentaux du régime végétarien, végétalien, cétogène (keto) et du jeûne intermittent. Identifier les besoins nutritionnels spécifiques associés à chaque régime. Analyser les besoins nutritionnels individuels en fonction des objectifs de santé, de remise en forme ou de perte de poids. Créer des plans alimentaires équilibrés et adaptés aux différents régimes, en […]

Hama Yoga

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Objectifs Acquérir une expertise dans les différentes positions, suspensions, inversions, et mouvements spécifiques au Hama Yoga. Apprendre à installer le matériel de manière sécurisée et à assurer la sécurité des participants. Comprendre les principes d'alignement corporel. Maîtriser les positions de base. Développer les qualités nécessaires pour être un instructeur efficace. Apprendre des techniques spécifiques pour […]

Atelier diastasis

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Bienvenue dans cet atelier « diastasis », une exploration où la prévention et la rééducation précoce jouent un rôle clé. Après six semaines de post partum, les grands droits de l’abdomen devraient avoir retrouvé leur place et leur taille. Ce qui n'a pas été correctement récupéré peut devenir un défi. Le Dr de Gasquet a élaboré des […]

Série d'événements Réflexes archaïques – 1 module de 4 jours

Réflexes archaïques – 1 module de 4 jours

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Objectifs Avoir une connaissance approfondie de la physiologie des réflexes archaïques, comprenant leur rôle et leur importance à différentes étapes de la vie, de l'in-utéro à la vie adulte. Analyser le rôle spécifique des réflexes archaïques dans des moments clés tels que la période in-utéro, l'accouchement, le démarrage de la vie et la petite enfance. […]

Module 3 : Nutrition du sportif – 2 jours

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Objectifs Appliquer différentes méthodes de calcul pour déterminer les besoins énergétiques spécifiques aux activités sportives. Acquérir des compétences en gestion du poids pour optimiser la performance sportive tout en maintenant une santé physique équilibrée. Avoir une compréhension approfondie des réserves énergétiques du corps et de leur impact sur les performances athlétiques. Maîtriser les principes de […]

Atelier fitball

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Cet atelier Fit ball est idéal pour les personnes qui souhaitent aborder le renforcement musculaire de manière originale et ludique.   Description de l'atelier 3 heures, pour apprendre à maîtriser l’instabilité du fit ball. Un travail d’équilibre intense développera votre sens proprioceptif. L’atelier débutera avec un échauffement autour du fitball, de manière cardio et ludique. […]

Atelier TRE

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L’atelier Trauma Release Exercices est une réelle découverte du bien-être intérieur. Il a pour objectif la libération du stress et permet un moment de grande relaxation et de détente. Il fournira aux participants une expérience concrète et positive de la libération du stress, adaptée à tous les niveaux de familiarité avec la pratique. Aucun prérequis […]

Réflexes archaïques

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Les réflexes archaïques (ou primitifs) sont des mouvements liés à la survie (naître, trouver à manger, se mettre en sécurité, changer de position, s'adapter à la pesanteur, etc.). Ils constituent les échafaudages grâce auxquels les étapes du développement neuro-sensoriel et moteur de l'enfant peuvent être franchies avec succès, dans l'ordre chronologique de la physiologie.   Les récents travaux en […]

Perfectionnement Fitball

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Objectifs : Enrichir les cours collectifs ou la rééducation par des exercices avec et sans matériel dans la lignée du stage "Abdominaux, arrêtez le massacre". Connaître des déclinaisons selon le public (senior, grands sportifs, lombalgiques...) Proposer des séances complètes avec enchainements et utilisation d’accessoires tel que le gros ballon pour aller vers des exercices toniques, voire […]

Cursus complet perfectionnement Tapis + Fitball

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Objectifs : Enrichir les cours collectifs ou la rééducation par des exercices avec et sans matériel dans la lignée du stage "Abdominaux, arrêtez le massacre". Connaître des déclinaisons selon le public (senior, grands sportifs, lombalgiques...) Proposer des séances complètes avec enchainements et utilisation d’accessoires tel que le gros ballon pour aller vers des exercices toniques, voire […]

Kettle Bell – 2 jours

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Objectifs Comprendre l'histoire, l'origine, les avantages et les inconvénients des kettlebells. Reconnaître et différencier les kettlebells olympiques, classiques et en plastique. Maîtriser la prise en main du kettlebell et appliquer les principes de sécurité dans leur utilisation. Appréhender les différences entre les écoles «HardStyle» de StrongFirst et GirevoySport et comprendre leurs approches respectives. Expliquer les […]

Module 2 – Physiologie

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Objectifs : Comprendre l'importance de l'étude de la physiologie dans un contexte d'encadrement sportif, corporel, psychique ou d'accompagnement. Définir et situer les différents organes, définir leurs fonctions et leurs interactions. Comprendre et décrire les différents systèmes du corps humain, mettre en évidence l'importance de maintenir ces systèmes sains afin de garantir une santé optimale. L'application de […]

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