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SPORTSculpte&vous

Lundi

  • Total Renfo

    -

Mardi

  • CUISSES ABDOS FESSIERS

    -

Mercredi

  • Yoga Pilates

    -

Jeudi

  • Gymnastique posturale

    -

Vendredi

  • Gymnastique douce Pilates

    -

Samedi

  • Stretching

    -

  • Body sculpt

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A propos des cours …

Body Sculpt

Cardio, cuisse, abdo, fessier …

Un cours collectif efficace qui cible l’ensemble des muscles du corps ! Vous intégrez des accessoires de fitness, tels que des élastiques, des Bosu, des steps, des haltères, des kettle-bell …., un excellent cours cardio pratiqué en musique qui permet de brûler des calories, de dessiner votre corps efficacement dans sa globalité !

Avec Maxime

Cuisses Abdos Fessiers

Ce cours permet de travailler les muscles des abdominaux et des fessiers en profondeur par une approche fonctionnelle . Cela garantie des résultats optimum aussi bien physiques que mécaniques de mobilité.

Avec Maxime

Gymnastique Posturale

Revoir ses mauvaises habitudes !

Ce cours permet un renforcement musculaire des muscles de soutiens, ceux des épaules, du dos et des jambes. Vous travaillez en douceur la globalité du corps, en insistant sur vos faiblesses liées aux mauvaises habitudes de vie.

Avec Jonathan

Total Renfo

Mobilité, stabilité et renforcement musculaire

L’objectif du cours est la prévention blessure, un corps équilibré et sans douleur grâce à des exercices qui s’organisent selon 3 axes: mobilité, stabilité et renforcement musculaire.
Vous y retrouverez des exercices de renforcement musculaire haut et bas du corps ainsi que du gainage sans oublier vos pieds! En effet ils sont à la base de vos déplacements et sont donc les fondations du mouvement.

Avec Anthony

Yoga – Pilates

Le meilleur du Yoga et du Pilates

Réunir le meilleur du yoga et du Pilates ? C’est possible car ces deux disciplines sont très complémentaires : le yoga vinyasa pour la souplesse, le mouvement, le rythme et le Pilates pour le contrôle, le renforcement des muscles posturaux et des abdominaux. Toutes deux visent à faire le lien entre le corps et l’esprit.

Ce cours va dessiner votre silhouette et assouplir votre corps grâce à des enchaînements dynamiques de postures, de manière fluide. Vous ressentirez également les bienfaits d’une respiration profonde appliquée tout au long de la séance.

Pré-requis : maîtriser les bases du Pilates.

Avec Anne

Bungypump

Oxygénation et renforcement musculaire

Ce sport venu du froid (Suède) est un des plus complets qui soit, notamment pour l’oxygénation et le renforcement musculaire qu’il combine : similaire à la marche nordique mais équipé de bâtons de marche dynamique à résistance, cette séance permet un meilleur travail cardio respiratoire et une consommation accrue de calories. Avec Jonathan

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