Endurance cardio-vasculaire et tonification musculaire tout en souplesse …
Un entraînement sur mesure, encadré par notre personal trainer qui te guidera afin d’éviter les blessures et t’aider à renforcer les os en pleine croissance. L’objectif de cette séance en petit groupe n’est pas la prise de masse musculaire mais renforcer l’endurance, la confiance en soi et se focaliser sur les efforts !
Endurance et souplesse pour prendre de la hauteur tout en s’amusant.
Mélange de danse, d’aérobic et d’acrobaties, cette pratique est un sport très complet et ludique qui travaille les muscles profonds, la souplesse et l’équilibre tout en protégeant tes articulations! Au sol ou attaché à un élastique, les exercices te permettront de te dépasser et de découvrir de nouvelles sensations!
