Cet atelier Fit ball est idéal pour les personnes qui souhaitent aborder le renforcement musculaire de manière originale et ludique.
Description de l’atelier
3 heures, pour apprendre à maîtriser l’instabilité du fit ball. Un travail d’équilibre intense développera votre sens proprioceptif.
L’atelier débutera avec un échauffement autour du fitball, de manière cardio et ludique. Il se poursuivra avec une batterie d’exercices de renforcement musculaire, d’étirement, de respiration. Une attention toute particulière sur le placement sera accordée afin d’optimiser les exercices.
Public :
Cet atelier est accessible à tous.
Animation : Fabienne Roland
