Différentes approches du stretching sont abordées afin de compléter cette pratique qui allie détente et renforcement musculaire. Ces techniques permettent ainsi d’améliorer la mobilité. Associées à l’automassage, le corps retrouve sa souplesse naturelle, délie les éventuelles tensions notamment au niveau des fascias et, par résonnance, permet de se sentir profondément détendu et relaxé.
Description de l’atelier
Durant ces 3 heures, vous prendrez le temps de percevoir les bienfaits de ces différentes techniques. Du temps sera consacré pour adapter soit la technique, soit des exercices à vos besoins.
Public :
Cet atelier est accessible à tous.
Animation : Anne Wauquier
