Objectifs
- Appliquer différentes méthodes de calcul pour déterminer les besoins énergétiques spécifiques aux activités sportives.
- Acquérir des compétences en gestion du poids pour optimiser la performance sportive tout en maintenant une santé physique équilibrée.
- Avoir une compréhension approfondie des réserves énergétiques du corps et de leur impact sur les performances athlétiques.
- Maîtriser les principes de l’hydratation du sportif, en tenant compte des besoins spécifiques liés à l’activité physique.
- Concevoir des plans alimentaires adaptés aux différentes phases de l’effort sportif pour maximiser l’énergie, la performance et la récupération.
- Analyser les spécificités nutritionnelles liées à diverses disciplines sportives, adaptant les recommandations en conséquence.
- Acquérir des compétences d’analyse des produits nutritionnels spécifiques aux besoins des sportifs, en tenant compte des ingrédients, des valeurs nutritionnelles, et des implications sur la performance.
- Formuler des recommandations appropriées en fonction d’une problématique rencontrée, de besoins spécifiques, au cas par cas..
- Mettre en pratique les compétences acquises à travers des cas concrets, démontrant la capacité à adapter les principes nutritionnels à des situations spécifiques.
Description de la formation
La formation en nutrition du sportif propose une approche complète pour comprendre et appliquer les principes nutritionnels essentiels dans le contexte de la pratique sportive. Les participants acquerront des connaissances approfondies sur les besoins énergétiques, la gestion du poids, l’hydratation, et l’alimentation stratégique avant, pendant, et après l’effort.
En explorant les spécificités de différentes disciplines sportives, la formation offre une compréhension précise des exigences nutritionnelles variées. Des compétences pratiques seront développées à travers des cas concrets, permettant aux participants d’analyser des produits pour sportifs et de concevoir des plans nutritionnels adaptés.
Public :
Professionnels de la forme (professeurs de fitness, coach sportif, personal trainer, professeur de yoga, de Pilates, professeur d’éducation physique), de la santé (kinésithérapeute, ostéopathe, sage-femme) et du bien-être (sophrologue, naturopathe, hypnothérapeute) , sportifs et athlètes professionnels, professionnels travaillant dans un domaine de promotion de la santé.
