Mélange de diverses techniques martiales ( boxe pieds et poings, lutte, judo ..) très simple qui permet de pouvoir se sortir de situations d’agression en rue notamment, rapidement et efficacement. Idéal, pour augmenter sa confiance en soi, apprendre à se défendre sans brutalité et se détendre après une longue journée de travail ! Avec Christiano
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