Un cours intense et très cardio

INEDIT en Belgique !

Venu de Thailande, ce sport combine des exercices au sol, des exercices en hauteur attaché à un élastique, en défiant la gravité ! Mélange de danse, d’aérobic, de performances acrobatiques, de cardio, cette discipline sollicite vos muscles profonds en protégeant vos articulations ! Sensations incroyables de liberté, de légèreté le tout dans une ambiance ultra-fun et très sportive! A découvrir absolument !

Avec Clémence

Clémence Deglasse

Découvrez le Bungee Fitness, une discipline ludique et dynamique qui se pratique avec des élastiques spécialement conçus. Ce cours vous permet de travailler à la fois votre gainage et votre cardio, tout en retrouvant l’énergie et l’insouciance de l’enfance. Laissez-vous surprendre par cette activité qui allie dépassement de soi et plaisir.

Chaque séance est une véritable parenthèse dans le quotidien : une heure pour se reconnecter à son corps, relâcher les tensions mentales, et progresser à son propre rythme.  

Déroulement du cours :  

– Échauffement articulaire : pour préparer le corps en douceur.  

– Exercices cardio et renforcement musculaire : réalisés avec les élastiques pour un travail complet et efficace.  

– Stretching : pour relâcher les tensions et améliorer la souplesse.  

– Techniques de figures et voltiges : apprenez à maîtriser les sauts et mouvements spécifiques, en explorant les sensations uniques qu’offre le rapport avec l’élastique.  

Le Bungee Fitness est bien plus qu’un sport : c’est une invitation à lâcher prise, à se dépasser, et à vivre une expérience aussi enrichissante sur le plan physique que mental.  

Prêt(e) à vous envoler ?  

Avec Madison

Pour qui ? Un cours 100% féminin, accessible à toutes, quel que soit ton niveau.

Déroulement d’un cours :

• Échauffement articulaire
• Échauffement bachata (rythme & technique)
• Atelier chorégraphique évolutif

Bonus : Un groupe Messenger permet de recevoir les vidéos des chorégraphies pour réviser entre les séances.

L’objectif ? Développer ta musicalité, ta féminité, ta sensualité et surtout ta confiance en toi ! Toujours dans une ambiance conviviale et bienveillante

Et nouveau bonus : améliorer ta danse de couple.

Avec Manon