Rejoignez-nous pour une exploration passionnante des multiples facettes de la respiration et découvrez comment cette pratique peut transformer votre bien-être physique et mental au quotidien.
À la fin de l’atelier, vous recevrez un support détaillé récapitulant chaque respiration enseignée. Ce guide pratique vous accompagnera chez vous, vous assurant de ne rien oublier et vous permettant de maintenir une pratique régulière. Nous espérons sincèrement que ces respirations deviendront une partie intégrante de votre quotidien, apportant bien-être et équilibre à votre vie.
Description de l’atelier
Cet atelier de respiration offre une plongée profonde dans 13 techniques respiratoires spécifiques, soigneusement sélectionnées pour leurs bienfaits variés. Notre objectif est de vous fournir un ensemble complet d’outils respiratoires que vous pourrez facilement incorporer dans votre routine quotidienne, favorisant ainsi une pratique régulière et bénéfique.
En pratique
Le programme commence par une révision ou un apprentissage de la respiration physiologique. Ensuite, différentes techniques de respiration sont explorées. Certaines sont destinées à vous réchauffer, stimulant ainsi votre énergie vitale. Vous découvrirez des respirations dynamiques et revigorantes pour booster vos journées.
Nous travaillerons également sur des respirations ayant un objectif « détox » suivies de respirations plutôt destinées à apaiser et à améliorer la qualité du sommeil.
Public
Tout public sauf femmes enceintes et jeunes mamans en post partum. Certaines respirations sont déconseillées en cas d’hypertention artérielle, mais d’autres techniques peuvent être proposées le cas échéant.
Détails pratiques :
- Durée : 2 heures
- Tarif : 40 euros
