Formation Pilates Reformer

Objectifs :

• Comprendreles principes fondamentaux du Pilates et leur application au Reformer.
• Maîtriserles bases du fonctionnement et des réglages du Reformer en toute sécurité.
• Acquérirles compétences pour guider les élèves dans les exercices de base.
• Développerl’observation et la correction des postures pour une pratique optimale.
• Créerune dynamique d’enseignement motivante et adaptée aux besoins des élèves.

A la fin de la formation les participants seront capables de :

• Expliquer les six principes du Pilates et leur importance dans la pratique.
• Réaliser et enseigner les exercices fondamentaux du Reformer avec une posture correcte.
• Ajuster la résistance et les équipements du Reformer en fonction des besoins des élèves.
• Identifier et corriger les erreurs les plus courantes dans l’exécution des mouvements.
• Adapter les exercices en fonction du niveau et des capacités des élèves.

Description de la formation :

Notre formation Pilates Reformer est conçue pour vous offrir une approche complète et dynamique de l’utilisation du Reformer. À travers cette formation, nous vous présentons 40 exercices essentiels, accompagnés de leurs variantes, afin de vous permettre de personnaliser vos séances en fonction des besoins et des capacités de vos futurs élèves.

Chaque exercice est détaillé, accompagné de conseils techniques, de modifications et de progressions adaptées. Vous apprendrez à travailler de manière optimale avec le Reformer, tout en découvrant l’immense potentiel de cet équipement pour renforcer, étirer et tonifier le corps.

Cette formation s’adresse à ceux qui souhaitent enrichir leur pratique et enseigner avec confiance, en maîtrisant à la fois les bases et les subtilités des exercices sur Reformer.

Public :

Professionnels de la forme (professeurs de fitness, coach sportif, personal trainer,

professeur de yoga, de Pilates, professeur d’éducation physique), de la santé

(kinésithérapeute, ostéopathe,…).

Prérequis :

Être professionnel de la forme ou de la santé. Autres professions nous contacter.

Programme :

J1 :

Matin

Historique et philosophie du Pilates

Présentation et description du reformer

Sécurité

Cours de présentation

Après- midi

Technique d’enseignement

Exercices fondamentaux sur reformer et catégorisation

J2

Matin
Consignes de placement et respiration

Notions et rappels d’anatomie

Exercices

Après-midi

Pratique

J3

Matin et après midi

Rappel des notions apprises en J1 et J2 + vérification des acquis.

Suite des exercices (intermédiaire)

J4

Matin

Suite et fin des apprentissages

Après-midi

Vérification des acquis et évaluation.