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Atelier diastasis

Sport&Vous Rue grande 14, Genly, Hainaut, Belgium

Bienvenue dans cet atelier « diastasis », une exploration où la prévention et la rééducation précoce jouent un rôle clé. Après six semaines de post partum, les grands droits de l’abdomen devraient avoir retrouvé leur place et leur taille. Ce qui n'a pas été correctement récupéré peut devenir un défi. Le Dr de Gasquet a élaboré des […]

Atelier fitball

Sport&Vous Rue grande 14, Genly, Hainaut, Belgium

Cet atelier Fit ball est idéal pour les personnes qui souhaitent aborder le renforcement musculaire de manière originale et ludique.   Description de l'atelier 3 heures, pour apprendre à maîtriser l’instabilité du fit ball. Un travail d’équilibre intense développera votre sens proprioceptif. L’atelier débutera avec un échauffement autour du fitball, de manière cardio et ludique. […]

Atelier TRE

Sport&Vous Rue grande 14, Genly, Hainaut, Belgium

L’atelier Trauma Release Exercices est une réelle découverte du bien-être intérieur. Il a pour objectif la libération du stress et permet un moment de grande relaxation et de détente. Il fournira aux participants une expérience concrète et positive de la libération du stress, adaptée à tous les niveaux de familiarité avec la pratique. Aucun prérequis […]

Réflexes archaïques

Sport&Vous Rue grande 14, Genly, Hainaut, Belgium

Les réflexes archaïques (ou primitifs) sont des mouvements liés à la survie (naître, trouver à manger, se mettre en sécurité, changer de position, s'adapter à la pesanteur, etc.). Ils constituent les échafaudages grâce auxquels les étapes du développement neuro-sensoriel et moteur de l'enfant peuvent être franchies avec succès, dans l'ordre chronologique de la physiologie.   Les récents travaux en […]

Yoga sans dégâts (selon la méthode de Gasquet)

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Notre pratique vise à offrir à tous les participants une expérience enrichissante et bénéfique, au rythme de chacun, durant 3 heures. Rejoignez-nous pour une expérience de Yoga sans dégâts, où la pratique devient un outil concret pour améliorer votre bien-être physique et mental au quotidien.   Description de l'atelier Cet atelier de Yoga sans dégâts […]

Atelier Hama Yoga (Yoga aérien)

Sport&Vous Rue grande 14, Genly, Hainaut, Belgium

Le Yoga aérien combine les principes du yoga traditionnel avec la fluidité de mouvements dans des hamacs suspendus. Une pratique qui libère le corps, apaise l'esprit et crée une sensation d'apesanteur. Description de l'atelier Deux heures pour explorer divers exercices en suspension, en envol, en équilibre… Tantôt pour se renforcer, tantôt pour s’assouplir ou encore […]

Stretching, mobilité et automassage

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Différentes approches du stretching sont abordées afin de compléter cette pratique qui allie détente et renforcement musculaire. Ces techniques permettent ainsi d’améliorer la mobilité. Associées à l’automassage, le corps retrouve sa souplesse naturelle, délie les éventuelles tensions notamment au niveau des fascias et, par résonnance, permet de se sentir profondément détendu et relaxé.   Description […]

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