Le Yoga aérien combine les principes du yoga traditionnel avec la fluidité de mouvements dans des hamacs suspendus. Une pratique qui libère le corps, apaise l'esprit et crée une sensation d'apesanteur. Description de l'atelier Deux heures pour explorer divers exercices en suspension, en envol, en équilibre… Tantôt pour se renforcer, tantôt pour s’assouplir ou encore […]
Description de l'atelier Cet atelier sur les kettlebells offre une approche globale et holistique pour développer les compétences nécessaires dans l'utilisation des kettlebells. L'exploration de l'histoire et des origines des kettlebells, ainsi que l'analyse des avantages et des inconvénients, établissent une base solide. Les participants identifient les différents types de kettlebells et apprennent les techniques […]
Découvrez notre atelier culinaire "En-cas Sportifs" et boostez votre performance ! 1. Créez des collations idéales pour chaque moment de votre entraînement - Pré-effort : apprenez à concocter des snacks énergétiques pour optimiser votre performance dès le début de votre séance. - Péri-effort : découvrez des en-cas pratiques et digestes pour maintenir votre […]
Cet atelier Fit ball est idéal pour les personnes qui souhaitent aborder le renforcement musculaire de manière originale et ludique. Description de l'atelier 3 heures, pour apprendre à maîtriser l’instabilité du fit ball. Un travail d’équilibre intense développera votre sens proprioceptif. L’atelier débutera avec un échauffement autour du fitball, de manière cardio et ludique. […]
L’atelier Trauma Release Exercices est une réelle découverte du bien-être intérieur. Il a pour objectif la libération du stress et permet un moment de grande relaxation et de détente. Il fournira aux participants une expérience concrète et positive de la libération du stress, adaptée à tous les niveaux de familiarité avec la pratique. Aucun prérequis […]
