Force fonctionnelle
Un cours centré sur la maîtrise du corps et la force fonctionnelle. À travers des mouvements au poids du corps, vous développez stabilité, coordination et puissance, tout en renforçant les […]
Cours collectif
Body Sculpt
Cardio, cuisse, abdo, fessier … Le Body Sculpt est un cours ouvert aux personnes de tous niveaux de forme physique qui cherchent à obtenir un bon entraînement tout en utilisant une […]
Stretching
Gymnastique douce et respirationIl existe de nombreuses méthodes de stretching. Celle pratiquée chez Sport&Vous est une gym douce qui consiste à s’étirer mais aussi retrouver de la mobilité. Le stretching est accessible à […]
Body Sculpt (Lady Only)
Un cours pensé par et pour les femmes. Ce cours collectif est spécialement conçu pour répondre aux besoins uniques du corps féminin, en respectant ses spécificités anatomiques, physiologiques et hormonales.L’objectif […]
Ab-Dos De Gasquet
Cours de renforcement et de tonification de la sangle abdominale profonde et du dos avec protection du périnée. Retrouvez les exercices spécifiques de la méthode de Gasquet issus du Yoga, […]
Pilates Bar
Le cours le plus complet pour sculpter, aligner et assouplir votre corps.Le Pilates Bar est un cours innovant qui rassemble plusieurs disciplines complémentaires afin d’offrir un entraînement varié, intelligent et […]
Cardio training
Le Cardio Training est un cours collectif dynamique axé sur le développement du cardio, de l’endurance musculaire et du renforcement full body. Il combine différentes méthodes d’entraînement fonctionnel mêlant efforts […]
Ecole du dos
Prenez soin de votre colonne vertébrale ! De nos jours, de plus en plus de personnes souffrent de problèmes de dos en raison d’un mode de vie sédentaire, de mauvaises postures […]
Cuisses abdos fessier
Ce cours est fait pour vous si vous cherchez à renforcer votre sangle abdominale et tout votre bas du corps. Vous pratiquerez des exercices ciblés et variés pour obtenir un […]
Pilates Matwork
Le Pilates est une méthode puissante, née dans les années 1920 et enrichie depuis par des décennies de découvertes en anatomie, en biomécanique et en physiologie.Aujourd’hui, il continue d’évoluer. Et […]
Force et vitalité
Cours qui allie renforcement musculaire, mobilité et effort cardio-vasculaire dans le but de développer une meilleure condition physique au quotidien. Vous y retrouverez des exercices travaillant l’ensemble du corps de […]
Hathayoga
L’approche traditionnelle.Le yoga est une invitation au voyage intérieur, au ressenti. La posture nourrie par la respiration harmonise l’esprit.Pas à pas et suivant le rythme de chacun, vous travaillez dans […]