Gymnastique douce et respiration
Il existe de nombreuses méthodes de stretching. Celle pratiquée chez Sport&Vous est une gym douce qui consiste à s’étirer mais aussi retrouver de la mobilité. Le stretching est accessible à tous et a de nombreuses vertus : il préserve la jeunesse des articulations, aide à prévenir les douleurs musculaires, améliore la qualité de la circulation sanguine et diminue le stress et l’anxiété, grâce notamment à une respiration lente et profonde. Un véritable concentré de bienfaits !