Le cours le plus complet pour sculpter, aligner et assouplir votre corps.
Le Pilates Bar est un cours innovant qui rassemble plusieurs disciplines complémentaires afin d’offrir un entraînement varié, intelligent et parfaitement équilibré. Il s’adresse à tous ceux qui souhaitent renforcer leur corps en profondeur, améliorer leur posture et développer une mobilité harmonieuse.

Un cours en 4 dimensions :
1. Yogalates Un mélange subtil entre yoga et Pilates : travail du souffle, mobilité douce, contrôle, fluidité et renforcement du centre.
2. Pilates avec petit matériel Ballons, cercles, élastiques…
Ces accessoires permettent d’intensifier certains mouvements, de soutenir le placement ou d’augmenter la proprioception pour un travail plus précis.
3. Pilates Barre Inspiré de la danse classique, ce segment développe équilibre, alignement, tonicité et élégance du mouvement. Parfait pour renforcer les jambes, les fessiers et la posture.
4. Pilates au mur Le mur devient un partenaire d’entraînement : * travail postural * renforcement du gainage * meilleure perception des appuis * mobilité guidée et sécurisée Une manière simple et efficace de ressentir l’alignement juste et la stabilité.