Le Pilates au sol utilise uniquement le poids du corps et un tapis pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et la flexibilité. Le Pilates Reformer, quant à lui, intègre un appareil spécifique avec des ressorts et des sangles, offrant une résistance variable pour un entraînement plus dynamique et personnalisé.

Cette méthode est idéale pour tout le monde ! Que vous soyez un athlète cherchant à améliorer votre performance, une personne en rééducation, ou simplement à la recherche d’une nouvelle manière de vous mettre en forme, le Pilates Reformer est fait pour vous.

Quels sont les avantages du Pilates Reformer ?

Tonification et Musculation : Le Reformer aide à sculpter et à raffermir vos muscles, en mettant particulièrement l’accent sur le renforcement du tronc.

Amélioration de la Posture : Les exercices sont conçus pour corriger les déséquilibres musculaires et améliorer l’alignement du corps.

Flexibilité Accrue : Les mouvements fluides sur le Reformer favorisent une meilleure flexibilité et une plus grande amplitude de mouvement.

Réduction du Stress : La concentration nécessaire pour chaque exercice aide à apaiser l’esprit et à réduire le stress.