La force n’est pas réservée aux experts. Dans cet atelier, nous explorerons la force comme une qualité fondamentale du mouvement, accessible à tous les niveaux et à tous les corps. Nous aborderons les principes essentiels de la force : comment elle se développe, à quoi elle sert au quotidien et pourquoi elle est indispensable pour […]
Que vous soyez sportif amateur ou passionné de performance, une alimentation adaptée est essentielle pour soutenir vos efforts et favoriser votre récupération. Cet atelier culinaire "En-cas sportif" vous propose de découvrir des recettes simples, savoureuses et équilibrées, spécialement conçues pour répondre aux besoins des sportifs. Dans une ambiance conviviale, apprenez à préparer des snacks énergétiques […]
Rejoignez-nous pour une exploration passionnante des multiples facettes de la respiration et découvrez comment cette pratique peut transformer votre bien-être physique et mental au quotidien. À la fin de l'atelier, vous recevrez un support détaillé récapitulant chaque respiration enseignée. Ce guide pratique vous accompagnera chez vous, vous assurant de ne rien oublier et vous permettant […]
Découvrez notre atelier "Hama Yoga - Laissez-vous porter par le Yoga Aérien" avec Fabienne Roland Après le succès éclatant de l’édition 2025, l’atelier "Hama Yoga" est de retour pour une nouvelle expérience inoubliable ! Plongez dans l’univers du yoga aérien, une pratique alliant force, souplesse et légèreté, où le corps flotte littéralement grâce à l’utilisation […]
Et si cette année, votre repas de fête alliait plaisir, équilibre et créativité ? Pauline te propose un atelier gourmand où tu apprendras à concocter un menu complet entrée, plat et dessert qui ravira autant les papilles que la silhouette. Des recettes raffinées, accessibles et pleines de saveurs, pour un repas festif sans excès mais avec beaucoup […]