Notre pratique vise à offrir à tous les participants une expérience enrichissante et bénéfique, au rythme de chacun, durant 3 heures. Rejoignez-nous pour une expérience de Yoga sans dégâts, où […]
Objectifs : Bases : Intégrer les bases de placement, respiration et mobilisations de la méthode de Gasquet : auto grandissement dans toutes les postures, intégration du périnée comme starter de l’expiration, travail […]
Bases et Yoga sans dégâts Objectifs : Bases : Intégrer les bases de placement, respiration et mobilisations de la méthode de Gasquet : auto grandissement dans toutes les postures, intégration du périnée […]
Le Yoga aérien combine les principes du yoga traditionnel avec la fluidité de mouvements dans des hamacs suspendus. Une pratique qui libère le corps, apaise l'esprit et crée une sensation […]
Différentes approches du stretching sont abordées afin de compléter cette pratique qui allie détente et renforcement musculaire. Ces techniques permettent ainsi d’améliorer la mobilité. Associées à l’automassage, le corps retrouve […]
Objectifs : Connaitre les risques et contre-indications des pinces et de certains étirements musculaires proposés dans le yoga Adapter les étirements pour prévenir tout risque discal et permettre un travail progressif […]
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Objectifs Expliquer les principes fondamentaux du régime végétarien, végétalien, cétogène (keto) et du jeûne intermittent. Identifier les besoins nutritionnels spécifiques associés à chaque régime. Analyser les besoins nutritionnels individuels en […]
Objectifs : Comprendre les fondements du Trauma Stress Release (TRE) et son importance dans la gestion du stress et des traumatismes. Apprendre les techniques de base du TRE pour favoriser la […]
Module 1 : Introduction à la nutrition et évaluation nutritionnelle (2 jours) Objectifs Acquérir une perspective historique sur l'évolution des connaissances en nutrition, permettant une compréhension approfondie des bases contemporaines. Développer […]
Objectifs Appliquer les rappels théoriques, y compris la compréhension des différents plans de mouvements, l'anatomie appliquée au terrain, les chaînes musculaires, les zones de travail cardiovasculaire, et la modulation correcte […]
