Un cours collectif efficace qui cible l’ensemble des muscles du corps ! Vous intégrez des accessoires de fitness, tels que des élastiques, des Bosu, des steps, des haltères, des kettle-bell […]

Une série de programmes de fitness spécialement conçue pour utiliser les rythmes de danse latine et musiques du monde ! Créé dans le cadre du programme Zumba initial, ces exercices […]

Le terme Pilates est repris et l’accent est mis sur le respect des exercices fondamentaux. Gage de qualité et bon outil “commercial” car comme tu l’as signalé, les gens sont […]

Le Power Pilates allie les exercices de base du Pilates à l’énergie et la force d’un cours de renforcement traditionnel. Les exercices s’inspirent des postures du Pilates en y ajoutant […]

Le Fit Ball ! un outil incontournable pour un renforcement musculaire complet et efficace ! L’utilisation du fit Ball appelé aussi Swiss Ball est un gros ballon souple qui permet […]