La maternité n’est pas une maladie, mais elle est souvent source de gênes mécaniques et de stress. Le yoga, tel qu’adapté par le Dr de Gasquet depuis les années 80, donne des réponses en terme de postures et de respirations pour améliorer le bien-être en pré et post natal. La formation résulte de plus de 30 […]
NOUVEAUX ATELIERS DE PLEINE CONSCIENCE Qu’est-ce que la pleine conscience et pourquoi le fait de ralentir le rythme peut-il être bénéfique pour notre santé physique et mentale ? Lors de cet atelier très pratique, vous apprendrez des techniques simples pour changer votre rapport au stress, à l’anxiété, aux ruminations ou au fait de tout contrôler. La pleine […]
NOUVEAUX ATELIERS DE PLEINE CONSCIENCE Quelle que soit l’origine de nos douleurs, elles affectent profondément notre vie quotidienne, surtout lorsqu’elles deviennent chroniques. Fatigue, inquiétude, découragement,… La pratique de la pleine conscience peut nous aider à soulager toute cette souffrance engendrée par la douleur. C’est ce que vous propose de découvrir Ronald Isaac, formé aux derniers […]
Pré-requis Avoir suivi la formation "APOR de Gasquet" (ou une formation avec les bases de Gasquet) et être professionnel de santé ou de la forme (éducateur sportif, APA, coach, professeur de danse ou de yoga) Public concerné Professionnel de santé ou de la forme (éducateur sportif, APA, coach, professeur de yoga ou danse) Objectifs Proposer des […]
Préparez-vous au mieux pour votre semi-marathon avec notre collaboration entre Sport&Vous et Jims Mons ! Vous avez prévu de courir 5, 10 ou 21 km lors du semi-marathon de Mons en octobre ? Vous voulez maximiser vos performances et/ou éviter les blessures ? 1.Participez à notre atelier exclusif "Comment bien se préparer pour un semi-marathon" ! Atelier encadré […]
Objectifs : Comprendre les principes fondamentaux du Pilates et leur application au Reformer. Maîtriser les bases du fonctionnement et des réglages du Reformer en toute sécurité. Acquérir les compétences pour guider les élèves dans les exercices de base. Développer l’observation et la correction des postures pour une pratique optimale. Créer une dynamique d’enseignement motivante et adaptée […]
Et si vous preniez un moment pour mieux comprendre votre corps et apaiser votre esprit ? Vous est-il déjà arrivé de vous réveiller avec une douleur qui, jour après jour, finit par peser sur votre moral ? Ou de sentir votre corps se refermer sous le poids de pensées négatives ? Ce lien entre le […]
Une belle occasion de ressentir, par la pratique, les bienfaits de cette approche sur votre corps et votre esprit. Cet atelier sera animé par Fabienne Roland, pédagogue perceptive, ancienne élève de Diane et Claude, formatrice pour l’Institut de Gasquet, professeur de Yoga et fitness et éducatrice sportive.
Découvrez notre atelier "Hama Yoga - Laissez-vous porter par le Yoga Aérien" avec Fabienne Roland Après le succès éclatant de l’édition 2024, l’atelier "Hama Yoga" est de retour pour une nouvelle expérience inoubliable ! Plongez dans l’univers du yoga aérien, une pratique alliant force, souplesse et légèreté, où le corps flotte littéralement grâce à l’utilisation […]
Rejoignez notre atelier "Yoga sans Dégâts APoR de Gasquet" avec Fabienne Roland Rejoignez-nous pour un atelier unique consacré à la pratique du « yoga sans dégâts » , avec l'expertise de Fabienne Roland, formatrice à l'Institut de Gasquet. Ce moment vous permettra de découvrir la méthode APoR (Approche Posturale Respiratoire), qui associe la biomécanique du corps à […]
Objectifs Comprendre l'histoire, l'origine, les avantages et les inconvénients des kettlebells. Reconnaître et différencier les kettlebells olympiques, classiques et en plastique. Maîtriser la prise en main du kettlebell et appliquer les principes de sécurité dans leur utilisation. Appréhender les différences entre les écoles «HardStyle» de StrongFirst et GirevoySport et comprendre leurs approches respectives. Expliquer les […]
Rejoignez notre atelier "Yoga et Bain Sonore" avec Laurence Vray Offrez-vous un voyage de bien-être et de relaxation lors de notre atelier "Yoga et Bain Sonore" animé par Laurence Vray, professeure de Yoga à la personnalité douce, bienveillante, à l’écoute et expérimentée. Ce moment unique vous permettra de vous détendre profondément grâce à une séance […]
