Cet atelier vise à améliorer la mobilité active, développer le contrôle neuromusculaire, le tout en favorisant la pleine conscience corporelle. Nous explorerons la complexité du corps humain de manière accessible, en identifiant les causes des problèmes de posture et de douleurs corporelles. En dédiant seulement 10 minutes par jour, vous découvrirez comment retrouver un corps sans douleur grâce à des exercices reproductibles à la maison.