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Que vous soyez sportif amateur ou passionné de performance, une alimentation adaptée est essentielle pour soutenir vos efforts et favoriser votre récupération. Cet atelier culinaire "En-cas sportif" vous propose de découvrir des recettes simples, savoureuses et équilibrées, spécialement conçues pour répondre aux besoins des sportifs. Dans une ambiance conviviale, apprenez à préparer des snacks énergétiques […]
Perfectionnez votre pratique du Pilates avec la maîtrise du Reformer Une formation technique pour approfondir le répertoire des exercices, optimiser les réglages de la machine et enrichir votre accompagnement pédagogique. Élevez votre pratique du Pilates Reformer avec le Module 2 : Perfectionnez votre maîtrise technique, explorez des enchaînements avancés et enseignez avec fluidité, précision et […]
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La force n’est pas réservée aux experts. Dans cet atelier, nous explorerons la force comme une qualité fondamentale du mouvement, accessible à tous les niveaux et à tous les corps. Nous aborderons les principes essentiels de la force : comment elle se développe, à quoi elle sert au quotidien et pourquoi elle est indispensable pour […]