Force fonctionnelle
Un cours centré sur la maîtrise du corps et la force fonctionnelle. À travers des mouvements au poids du corps, vous développez stabilité, coordination et puissance, tout en renforçant les […]
Renforcement musculaire
Body Sculpt
Cardio, cuisse, abdo, fessier … Le Body Sculpt est un cours ouvert aux personnes de tous niveaux de forme physique qui cherchent à obtenir un bon entraînement tout en utilisant une […]
Body Sculpt (Lady Only)
Un cours pensé par et pour les femmes. Ce cours collectif est spécialement conçu pour répondre aux besoins uniques du corps féminin, en respectant ses spécificités anatomiques, physiologiques et hormonales.L’objectif […]
Ab-Dos De Gasquet
Cours de renforcement et de tonification de la sangle abdominale profonde et du dos avec protection du périnée. Retrouvez les exercices spécifiques de la méthode de Gasquet issus du Yoga, […]
Pilates Bar
Le cours le plus complet pour sculpter, aligner et assouplir votre corps.Le Pilates Bar est un cours innovant qui rassemble plusieurs disciplines complémentaires afin d’offrir un entraînement varié, intelligent et […]
Ecole du dos
Prenez soin de votre colonne vertébrale ! De nos jours, de plus en plus de personnes souffrent de problèmes de dos en raison d’un mode de vie sédentaire, de mauvaises postures […]
Cuisses abdos fessier
Ce cours est fait pour vous si vous cherchez à renforcer votre sangle abdominale et tout votre bas du corps. Vous pratiquerez des exercices ciblés et variés pour obtenir un […]
Pilates Matwork
Le Pilates est une méthode puissante, née dans les années 1920 et enrichie depuis par des décennies de découvertes en anatomie, en biomécanique et en physiologie.Aujourd’hui, il continue d’évoluer. Et […]
Force et vitalité
Cours qui allie renforcement musculaire, mobilité et effort cardio-vasculaire dans le but de développer une meilleure condition physique au quotidien. Vous y retrouverez des exercices travaillant l’ensemble du corps de […]
Total renfo
Mobilité, stabilité et renforcement musculaire. L’objectif du cours est la prévention blessure, un corps équilibré et sans douleur grâce à des exercices qui s’organisent selon 3 axes: mobilité, stabilité et […]