Cet atelier plonge dans l’essence de notre structure corporelle, en mettant en lumière l’importance cruciale d’une sangle abdominale forte pour un dos en bonne santé et une respiration optimale. La session se compose de pratique et de théorie, éclairant le fonctionnement du dos, des abdominaux, de la respiration, et du périnée. L’approche est centrée sur la compréhension des causes de douleurs dorsales, l’importance d’un renforcement spécifique des abdominaux et du dos, et la pratique d’exercices adaptés à chaque morphologie.