Objectifs et avantages de l’Aqua Pilates

Renforcer les muscles du tronc, utilisés dans la vie quotidienne. Equilibrer les muscles du corps plus facilement avec moins de douleur grâce à l’immersion comprimant moins la colonne vertébrale, l’impact faible agira de façon bénéfique sur les articulations.

Amélioration de la posture en respectant un alignement correct. Travail de la respiration thoracique afin de libérer les tensions et augmenter la capacité pulmonaire

Apprendre à équilibrer son corps contre les forces de l’eau pour la prévention des chutes. Augmentation de la flexibilité et de l’amplitude des mouvements

Renforcer les muscles du dos et des abdominaux. Récupération suite à des blessures

Sensation d’auto massage par l’eau lors des mouvements. Découverte du schéma corporel

Facilite les rapports sociaux. Apprivoiser la peur du milieu aquatique