Cette formation offre une approche complète et pratique pour comprendre, concevoir et diriger des séances d’entraînement dans le domaine du fitness. Structurée sur deux jours, elle commence par des fondements théoriques, abordant des sujets tels que l’anatomie appliquée, les plans de mouvements, les chaînes musculaires, le H.I.I.T, et la perception de l’effort.

Des ateliers pratiques mettent l’accent sur les mouvements de base du fitness, la posture, la respiration intégrée, et des sessions interactives de coaching entre les apprenants. Ils exploreront l’utilisation d’équipements tels que le kettlebell, la barre, le TRX, et d’autres, tout en se concentrant sur la gestion du personal training, la création de cours collectifs ou individuels à thème, et la programmation en fonction d’objectifs spécifiques.

Cette formation vise à doter les stagiaires des compétences nécessaires pour concevoir des séances d’entraînement efficaces, tout en intégrant des connaissances approfondies sur la biomécanique, la physiologie, et la prévention des blessures.