La formation en Hama Yoga est une immersion complète dans l’univers du yoga aérien, couvrant un éventail de sujets allant de l’origine et de l’équipement à des techniques avancées et à la création de séquences. Au cours de cette formation, les participants explorent les bases du yoga aérien, notamment les positions fondamentales, les étirements, et les renforcements, tout en se familiarisant avec l’utilisation sécuritaire des hamacs.

La formation se distingue par une approche holistique, intégrant des éléments de yoga, de danse, et de gymnastique. Les participants acquièrent des compétences pratiques telles que la gestion du poids corporel, la respiration intégrée, et des postures avancées comme les inversions et les tractions.

Le volet pédagogique de la formation prépare les participants à enseigner, intégrant les techniques d’ajustement, la sécurité, et la création de séquences avancées. Les aspects théoriques, tels que l’histoire du yoga aérien et les problèmes courants rencontrés par les élèves, sont également abordés.