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SUMMARY:Les clés de la mobilité
DESCRIPTION:Objectifs de l’atelier\n\nComprendre ce qu’est la mobilitéet pourquoi elle est essentielle pour le bien-être\, la performance et la prévention des douleurs.\nDécouvrir les principaux leviers d’amélioration du mouvement: respiration\, relâchement\, conscience corporelle et activation musculaire.\nExpérimenter des exercices simples et efficacespour améliorer la souplesse\, la force et le contrôle moteur.\n\n Contenu de l’atelier\nL’atelier est construit sous forme d’exploration progressive mêlant théorie et pratique : \n\nIntroduction et prise de conscience corporelle (20 min)\n\nComprendre la différence entre souplesse et mobilité\nRessentir les zones de tension et de liberté de mouvement\n\n\nFacteurs d’influence de la mobilité (1 h 15)\n\nRespiration consciente: comment respirer pour relâcher les tensions\nAutomassage: apprendre à détendre ses muscles et fascias avec balles ou mains\nProprioception et équilibre: petits exercices ludiques pour réveiller le système sensoriel\nÉtirements actifs et dynamiques: explorer ses amplitudes en sécurité\n\n\nMise en mouvement – Mobilité intégrée (1 h 15)\n\nEnchaînements combinant force douce\, flexibilité et contrôle moteur\nJeux de coordination et conscience du geste\nApplication pratique dans les mouvements du quotidien ou sportifs\n\n\nClôture et échanges (10 min)\n\nRetour d’expérience et conseils pour pratiquer chez soi\n\n\n\n Bénéfices attendus\n\nSensation de légèreté et de liberté dans le mouvement\nMeilleure conscience corporelle\nOutils simples à reproduire au quotidien\nMotivation à poursuivre une pratique régulière\n\nDétails pratiques : \n\nDurée : 3 heures\nTarif : 60 euros
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LOCATION:Sport&Vous\, Rue grande 14\, Genly\, Hainaut\, 7040\, Belgium
CATEGORIES:Atelier,Événement
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SUMMARY:Anatomie
DESCRIPTION:Objectifs\n\nComprendre l’anatomie humaine (descriptive et fonctionnelle).\nConnaître et situer les os\, les classifier\, décrire les fonctions du squelette\, décrire et situer les différents types d’articulation.\nConnaître et situer les muscles\, les types de muscles\, leur structure et leur fonctionnement.\nMaîtriser les différentes nomenclatures en anatomie à savoir les régions du corps\, les plans anatomiques\, les mouvements.\nPouvoir expliquer ce qu’est une contraction musculaire et comprendre la différence entre les différents types de contraction (excentrique\, concentrique et isométrique).\nRepérer et décrire les organes et les viscères\, décrire leur fonction.\nDécrire ce qu’est un fascia\, à quoi il sert et être à jour des dernières découvertes.\n\nDescription de la formation\nCe module est composé de deux journées intensives mais très didactiques et pratiques. \nL’utilisation de contenu multimédia\, d’application interactive (Visible Body) et d’anatomie palpatoire permettra une immersion totale dans l’anatomie humaine. Sa complexité a été volontairement simplifiée sans pour autant perdre en qualité de contenu\, pour un gain de temps d’apprentissage et pour une démocratisation du jargon anatomique. \nLe premier jour est dédié au squelette: description\, fonctions\, articulations. \nL’après-midi est consacrée à la nomenclature des mouvements en anatomie\, des plans et des régions du corps. Cette partie mettra en évidence les différents repères utiles à l’étude de l’anatomie mais surtout à son application pratique. \nLe deuxième jour présentera les différents muscles (situation\, types\, structure\, propriétés). \nL’après-midi sera consacrée à la description des organes et des viscères\, sur base des repères anatomiques (quadrants abdominaux) afin de les situer correctement. \nPublic :\nProfessionnels de la forme (professeurs de fitness\, coach sportif\, personal trainer\, professeur de yoga\, de Pilates\, professeur d’éducation physique)\, de la santé (kinésithérapeute\, ostéopathe\, sage-femme\, psychomotriciens) et du bien-être (sophrologue\, naturopathe\, hypnothérapeute) \, sportifs et athlètes professionnels\, professionnels travaillant dans un domaine de promotion de la santé. \nPrérequis : Pas de prérequis \nFormateurs : Delphine Paget \nPrix : 490€ \n  \nProgramme :\nJ1\nMatin \nLe squelette \n\n\n\nLes os et leur situation\nMembre inférieur\nMembre supérieur\nColonne vertébrale et thorax\nBassin\nCrâne\nÉtude de la structure des os\nLe périoste\nOs compact/os spongieux\nCartillage\nMoelle (rouge et jaune)\nClassification des os en fonction de leur forme\nos longs\nos courts\nos plats\nos irréguliers\n\n\n\nLes fonctions du squelette \n\n\n\nProtection\nStockage\nImmunité\nSoutien actif\nMouvement\n\n\n\nLes articulations \n\n\n\nLes différents types d’articulation\nLes mouvements articulaires\n\n\n\nAprès-midi \nNomenclature des mouvements en anatomie \n\n\n\nLes régions du corps\nLes plans\nLes mouvements\n\n\n\nLes muscles \n\n\n\nTypes de muscles\nSquelettiques (volontaire)\nLisses (involontaires)\nCardiaque (autonome)\n\n\n\n\n\n\nStructure des muscles\nTendons\nFibres\nMyofibrilles\nSarcomères\nActine – Myosine\n\n\n\n  \nJ2\nMatin\nLa contraction musculaire  \n\n\n\nLes différents types de contractions musculaires\nConcentrique\nExcentrique\nIsométrique\nPropriété des muscles squelettiques\nContractibilité\nExtensibilité\nÉlasticité\nExcitabilité\n\n\n\nAprès-midi  \nLes organes thoraciques et abdominaux  \n\n\n\nRepères anatomiques : les quadrants abdominaux\nDescription\, situation et fonction des organes\nPoumons\nCœur\nFoie\nVésicule biliaire\nPancreas\nEstomac\nRate\nDuodénum\nIntestin grêle\nCôlon\nPéritoine\n\n\n\nLes fascias  \nDescriptions\, fonctions\, études récentes.
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CATEGORIES:Agréé chèques-formation,Formations
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SUMMARY:Atelier barre au sol
DESCRIPTION:Objectifs :\nSe reconnecter à l’art de la danse : laissez-vous séduire par l’esthétique et la rigueur des mouvements dansés\, adaptés à tous les niveaux.\nAméliorer sa souplesse et sa posture : travaillez en douceur pour allonger vos muscles et renforcer votre équilibre corporel.\nDécouvrir une approche bienveillante : explorez une pratique respectueuse de votre corps\, sans pression\, où le plaisir est au centre.\nRetrouver bien-être et sérénité : grâce aux exercices de stretching\, libérez les tensions et recentrez-vous dans une atmosphère apaisante. \nDétails pratiques : \n\nDurée : 2 heures\nTarif : 40 euros
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SUMMARY:Atelier Force
DESCRIPTION:La force n’est pas réservée aux experts. \n\nDans cet atelier\, nous explorerons la force comme une qualité fondamentale du mouvement\, accessible à tous les niveaux et à tous les corps. \nNous aborderons les principes essentiels de la force : comment elle se développe\, à quoi elle sert au quotidien et pourquoi elle est indispensable pour la santé\, la performance et la prévention des blessures. \nÊtre fort\, c’est aussi être mobile. Nous travaillerons la mobilité active\, apprendre à produire de la force dans de grandes amplitudes\, à contrôler les mouvements et à renforcer les articulations en toute sécurité. \nÀ travers des exercices simples et progressifs\, nous découvrirons les mouvements clés de la force avec : \n\nLa barre\nLes kettlebells\nLes haltères\n\nChaque mouvement sera adapté\, expliqué et modulable selon le niveau\, afin que chacun puisse progresser à son rythme\, avec une technique efficace et respectueuse du corps. Un atelier pratique\, pédagogique et motivant\, pour repartir avec des bases solides\, de la confiance et une nouvelle vision de la force.
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CATEGORIES:Atelier,Événement
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SUMMARY:Nutrition du sportif
DESCRIPTION:Objectifs\n\nAppliquer différentes méthodes de calcul pour déterminer les besoins énergétiques spécifiques aux activités sportives.\nAcquérir des compétences en gestion du poids pour optimiser la performance sportive tout en maintenant une santé physique équilibrée.\nAvoir une compréhension approfondie des réserves énergétiques du corps et de leur impact sur les performances athlétiques.\nMaîtriser les principes de l’hydratation du sportif\, en tenant compte des besoins spécifiques liés à l’activité physique.\nConcevoir des plans alimentaires adaptés aux différentes phases de l’effort sportif pour maximiser l’énergie\, la performance et la récupération.\nAnalyser les spécificités nutritionnelles liées à diverses disciplines sportives\, adaptant les recommandations en conséquence.\nAcquérir des compétences d’analyse des produits nutritionnels spécifiques aux besoins des sportifs\, en tenant compte des ingrédients\, des valeurs nutritionnelles\, et des implications sur la performance.\nFormuler des recommandations appropriées en fonction d’une problématique rencontrée\, de besoins spécifiques\, au cas par cas..\nMettre en pratique les compétences acquises à travers des cas concrets\, démontrant la capacité à adapter les principes nutritionnels à des situations spécifiques.\n\nDescription de la formation\nLa formation en nutrition du sportif propose une approche complète pour comprendre et appliquer les principes nutritionnels essentiels dans le contexte de la pratique sportive. Les participants acquerront des connaissances approfondies sur les besoins énergétiques\, la gestion du poids\, l’hydratation\, et l’alimentation stratégique avant\, pendant\, et après l’effort. \nEn explorant les spécificités de différentes disciplines sportives\, la formation offre une compréhension précise des exigences nutritionnelles variées. Des compétences pratiques seront développées à travers des cas concrets\, permettant aux participants d’analyser des produits pour sportifs et de concevoir des plans nutritionnels adaptés. \nPublic : \nProfessionnels de la forme (professeurs de fitness\, coach sportif\, personal trainer\, professeur de yoga\, de Pilates\, professeur d’éducation physique)\, de la santé (kinésithérapeute\, ostéopathe\, sage-femme) et du bien-être (sophrologue\, naturopathe\, hypnothérapeute) \, sportifs et athlètes professionnels\, professionnels travaillant dans un domaine de promotion de la santé. \nPrérequis : Pas de prérequis \nFormateur : Pauline Brouez \nPrix : 490€
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CATEGORIES:Agréé chèques-formation,Formations
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SUMMARY:Formation Pilates reformer Module 2 Avril
DESCRIPTION:Élevez votre pratique du Pilates Reformer avec le Module 2 : Perfectionnez votre maîtrise technique\, explorez des enchaînements avancés et enseignez avec fluidité\, précision et créativité grâce au petit matériel et à la Jump Board.\nFormation Pilates Reformer Module 2 : Approfondissement\, enchaînements avancés et professionnalisation\nLe Module 2 s’inscrit dans la continuité directe du Module 1 et s’adresse aux professionnels ayant acquis les bases du Pilates Reformer. Cette formation vise à approfondir la pratique\, intégrer des exercices plus avancés et développer une pédagogie fluide\, structurée et professionnelle\, tout en explorant les possibilités offertes par le petit matériel et la Jump Board. \nSur 4 jours (21h)\, les participants consolident leurs acquis techniques\, découvrent de nouveaux exercices et variations avancées\, apprennent à construire des enchaînements cohérents et à enseigner avec précision\, aisance et adaptabilité\, en intégrant le travail avec accessoires. \n• Mercredi 22/04/26 de 9h à 17h\n• Jeudi 23/04/26 de 9h à 17h\n• Vendredi 24/04/26 de 13h à 17h\n• Samedi 25/04/26 de 13h à 17h \nPrix de la formation : 840€\n–> un acompte de 150€ est demandé lors de l’inscription. \n\nObjectifs : \n\nConsolider et affiner les acquis techniques du Module 1\nApprofondir la maîtrise des exercices intermédiaires à avancés sur Reformer\nIntégrer l’utilisation du petit matériel et de la Jump Board dans les séances\nComprendre et appliquer une logique de progression et d’enchaînement\nDévelopper une pédagogie fluide\, précise et adaptable\n\nÀ l’issue de la formation\, les participants seront capables de : \n\nEnseigner des exercices intermédiaires à avancés sur Reformer en toute sécurité\nUtiliser le petit matériel et la Jump Board de manière pertinente et sécurisée\nConstruire et structurer des séances complètes et variées\nAdapter\, régresser ou faire évoluer un exercice selon le public\nObserver finement les placements et corriger avec justesse\n\nPublic : Professionnels de la forme et du mouvement ayant suivi le Module 1 :\nprofesseurs de Pilates\, fitness\, yoga\, coachs sportifs\, personal trainers\, professeurs d’éducation physique\, kinésithérapeutes\, ostéopathes\, etc. \nPrérequis : Avoir suivi et validé le Module 1 – Pilates Reformer. \n  \nProgramme détaillé – Module 2 (21h de formation)\nBloc 1 – Consolidation technique\, petit matériel et exercices avancés \n\nRappel ciblé des principes fondamentaux et de leur application avancée\nRéglages fins du Reformer\, sécurité et gestion des résistances\nIntroduction et utilisation du petit matériel sur Reformer\nÉtude d’exercices intermédiaires à avancés et de leurs variations\nPratique guidée avec intégration du petit matériel\nTravail sur la précision\, la fluidité et les transitions\nAdaptations\, progressions et sécurité des exercices avancés\n\nBloc 2 – Enchaînements avancés\, Jump Board et pédagogie \n\nPrésentation et utilisation de la Jump Board\nSécurité\, placements et progressions spécifiques\nConstruction d’enchaînements intégrant Jump Board et Reformer\nTechnique d’enseignement avancée\nObservation\, détection des compensations et corrections\nMises en situation d’enseignement avec Jump Board et petit matériel\n\nBloc 3 – Intégration professionnelle et mises en situation 1 \n\nEnseignement en conditions réelles\nAdaptation des exercices avancés\, avec ou sans accessoires\nGestion du groupe\, rythme et posture de l’enseignant\n\nBloc 4 – Intégration professionnelle et mises en situation 2 \n\nSynthèse des apprentissages\nVérification des acquis techniques et pédagogiques\nAxes de progression vers la certification et la pratique professionnelle\n\n\nImportant : Veuillez lire notre charte. La lecture intégrale du document ci-dessous vaut acceptation pleine et entière de notre charte du stagiaire. En cas de question\, contactez info@sportetvous.net avant validation.  	\n		CHARTE DU STAGIAIRE – FORMATION PILATES REFORMER\nSport&Vous : Rue grande\, 14 – 7040 Genly / Reform by Sport&Vous : Route d’Ath\, 426 – 7050 Jurbise\nLa présente charte définit le cadre éthique\, financier et pédagogique auquel s’engage toute personne validant son inscription à une formation Pilates Reformer organisée par nos studios. \n1. Parcours de formation\nLa formation Pilates Reformer se compose de trois modules complémentaires. Le tarif de chaque module est fixé à 840 euros\, soit 2.520 euros pour le cursus complet. Sport & Vous encourage les stagiaires à suivre l’intégralité des trois modules afin de bénéficier d’une certification finale attestant d’un niveau complet de compétences. \n2. Attestation et droit d’encadrement\nLa validation du Module 1 donne lieu à une attestation de réussite validée par l’évaluation continue et l’examen final. Cette attestation autorise le stagiaire à encadrer des cours collectifs et individuels sur Pilates Reformer dans le respect des acquis de ce premier niveau. Pour encadrer durablement des cours à un niveau certifié\, la réussite des trois modules est requise. \n3. Engagement de non-concurrence\nDans un souci d’éthique et de probité\, le stagiaire s’engage à ne pas :\n•	Ouvrir un studio de Pilates Reformer\,\n•	Travailler au sein d’un studio concurrent\, dans un rayon de 10 kilomètres à partir des structures :\n•	Sport&Vous; Vous à Genly\,\n•	Reform by Sport&Vous à Jurbise.\nCet engagement vise à protéger le savoir-faire transmis\, la clientèle et l’identité de nos studios et de notre marque. \n4. Possibilités de collaboration\nÀ l’issue de la formation\, plusieurs perspectives professionnelles peuvent être envisagées :\n•	Collaboration au sein de l’un de nos studios avec des conditions spéciales réservées aux stagiaires formés par Sport&Vous; Vous. Les modalités sont décrites dans notre convention de collaboration\, disponible sur demande ;\n•	Développement d’activité via une franchise de la marque Reform by Sport&Vous\, selon un contrat spécifique. \n5. Modalités financières\nPour valider son inscription\, le stagiaire s’engage à :\n•	Verser un acompte de 150 euros lors de l’inscription\,\n•	Régler le solde de la formation au plus tard une semaine avant le premier jour du Module concerné via notre site internet : www.sportetvous.net/ onglet formation\n•	L’acompte de 150 € est non remboursable. Il ne pourra toutefois faire l’objet d’un remboursement ou d’un report que dans le cas où l’annulation ou le report de la formation serait imputable au centre de formation (notamment en cas de report de date\, d’indisponibilité du formateur ou de force majeure).\nTout manquement à ces conditions peut entraîner l’annulation de l’inscription. \n6. Confidentialité et propriété intellectuelle\nLe stagiaire s’engage à une stricte obligation de confidentialité :\n•	le contenu de formation ne pourra être divulgué à des tiers ;\n•	les supports pédagogiques remis ne peuvent être ni reproduits\, ni diffusés\, ni exploités en dehors du cadre autorisé.\nL’ensemble du matériel pédagogique fourni (documents\, fiches techniques\, vidéos\, présentations) demeure la propriété exclusive de Sport&Vous. \n7. Devoir de réserve\nLes noms « Sport&Vous » et « Reform by Sport&Vous » ne peuvent être utilisés à des fins commerciales personnelles sans autorisation écrite préalable. \n\n					\n				\n				\n					I have read and agree to the website conditions générales *
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SUMMARY:En cas du sportif
DESCRIPTION:Que vous soyez sportif amateur ou passionné de performance\, une alimentation adaptée est essentielle pour soutenir vos efforts et favoriser votre récupération. Cet atelier culinaire « En-cas sportif » vous propose de découvrir des recettes simples\, savoureuses et équilibrées\, spécialement conçues pour répondre aux besoins des sportifs. Dans une ambiance conviviale\, apprenez à préparer des snacks énergétiques maison qui combinent plaisir et bienfaits nutritionnels\, sans ingrédients superflus.\nObjectifs :\n\n 	Créer vos propres en-cas : apprenez à réaliser des collations idéales créées pour chaque moment de votre entraînement.\n 	Optimiser votre alimentation autour de l’activité sportive.\n 	La récupération est essentielle pour améliorer vos performances\, apprenez les clés d’une bonne régénération !\n 	Savoir quels aliments privilégier pour réduire les courbatures\, améliorer la régénération musculaire et augmenter vos réserves énergétiques.\n 	Explorer des techniques pour améliorer votre sommeil\, un facteur crucial de la récupération sportive.\n\nDétails pratiques :\n\n 	Durée : 3 heures\n 	Tarif : 50 euros par participant\n\nPrenez soin de votre corps et de votre énergie tout en régalant vos papilles ! Inscrivez-vous dès maintenant pour cet atelier ludique et pratique qui vous aidera à transformer votre alimentation sportive. Les places étant limitées\, réservez vite pour ne pas manquer cette occasion.
URL:https://www.sportetvous.net/event/en-cas-du-sportif/
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SUMMARY:Pranayama (respiration)
DESCRIPTION:Rejoignez-nous pour une exploration passionnante des multiples facettes de la respiration et découvrez comment cette pratique peut transformer votre bien-être physique et mental au quotidien. \nÀ la fin de l’atelier\, vous recevrez un support détaillé récapitulant chaque respiration enseignée. Ce guide pratique vous accompagnera chez vous\, vous assurant de ne rien oublier et vous permettant de maintenir une pratique régulière. Nous espérons sincèrement que ces respirations deviendront une partie intégrante de votre quotidien\, apportant bien-être et équilibre à votre vie. \n  \nDescription de l’atelier\nCet atelier de respiration offre une plongée profonde dans 13 techniques respiratoires spécifiques\, soigneusement sélectionnées pour leurs bienfaits variés. Notre objectif est de vous fournir un ensemble complet d’outils respiratoires que vous pourrez facilement incorporer dans votre routine quotidienne\, favorisant ainsi une pratique régulière et bénéfique. \n  \nEn pratique\nLe programme commence par une révision ou un apprentissage de la respiration physiologique. Ensuite\, différentes techniques de respiration sont explorées. Certaines sont destinées à vous réchauffer\, stimulant ainsi votre énergie vitale. Vous découvrirez des respirations dynamiques et revigorantes pour booster vos journées. \nNous travaillerons également sur des respirations ayant un objectif « détox » suivies de respirations plutôt destinées à apaiser et à améliorer la qualité du sommeil. \nPublic\nTout public sauf femmes enceintes et jeunes mamans en post partum. Certaines respirations sont déconseillées en cas d’hypertention artérielle\, mais d’autres techniques peuvent être proposées le cas échéant. \nDétails pratiques : \n\nDurée : 2 heures\nTarif : 40 euros
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SUMMARY:Formation Pilates reformer Module 1
DESCRIPTION:Maîtrisez l’essentiel pour enseigner avec confiance grâce au module 1 de la Formation Pilates Reformer\nPlongez dans une formation complète et dynamique pour apprendre à utiliser le Reformer en toute sécurité\, comprendre les principes clés du Pilates et guider vos élèves avec précision. En 4 jours\, vous découvrirez 30 exercices fondamentaux et leurs variantes\, tout en développant vos compétences d’observation\, de correction et d’adaptation. Une formation incontournable pour les professionnels du mouvement souhaitant enrichir leur pratique et enseigner avec assurance. \n\nVendredi 26/06/2026 de 13h à 17h\nSamedi 27/06/2026 de 13h à 17h\nDimanche 28/06/2026 de 09h à 17h\nLundi 29/06/2026 de 09h à 17h\n\nPrix de la formation : 840€\n–> un acompte de 150€ est demandé lors de l’inscription. \n\nObjectifs : \n\nComprendre les principes fondamentaux du Pilates et leur application au Reformer.\nMaîtriser les bases du fonctionnement et des réglages du Reformer en toute sécurité.\nAcquérir les compétences pour guider les élèves dans les exercices de base.\nDévelopper l’observation et la correction des postures pour une pratique optimale.\nCréer une dynamique d’enseignement motivante et adaptée aux besoins des élèves.\n\nA la fin de la formation les participants seront capables de : \n\nExpliquer les six principes du Pilates et leur importance dans la pratique.\nRéaliser et enseigner les exercices fondamentaux du Reformer avec une posture correcte.\nAjuster la résistance et les équipements du Reformer en fonction des besoins des élèves.\nIdentifier et corriger les erreurs les plus courantes dans l’exécution des mouvements.\nAdapter les exercices en fonction du niveau et des capacités des élèves.\n\nDescription de la formation : \nNotre formation Pilates Reformer est conçue pour vous offrir une approche complète et dynamique de l’utilisation du Reformer. À travers cette formation\, nous vous présentons 40 exercices essentiels\, accompagnés de leurs variantes\, afin de vous permettre de personnaliser vos séances en fonction des besoins et des capacités de vos futurs élèves. \nChaque exercice est détaillé\, accompagné de conseils techniques\, de modifications et de progressions adaptées. Vous apprendrez à travailler de manière optimale avec le Reformer\, tout en découvrant l’immense potentiel de cet équipement pour renforcer\, étirer et tonifier le corps. \nCette formation s’adresse à ceux qui souhaitent enrichir leur pratique et enseigner avec confiance\, en maîtrisant à la fois les bases et les subtilités des exercices sur Reformer. \nPublic : \nProfessionnels de la forme (professeurs de fitness\, coach sportif\, personal trainer\, \nprofesseur de yoga\, de Pilates\, professeur d’éducation physique)\, de la santé \n(kinésithérapeute\, ostéopathe\,…). \nPrérequis : \nÊtre professionnel de la forme ou de la santé. Autres professions nous contacter. \n  \nProgramme :\nBloc 1 \n\nHistorique et philosophie du Pilates\nPrésentation et description du reformer\nSécurité\nCours de présentation\nTechnique d’enseignement\nExercices fondamentaux sur reformer et catégorisation\n\nBloc 2  \n\nConsignes de placement et respiration\nNotions et rappels d’anatomie\nExercices\nPratique\n\nBloc 3 \n\nRappel des notions apprises en J1 et J2 + vérification des acquis.\nSuite des exercices (intermédiaire)\n\nBloc 4  \n\nSuite et fin des apprentissages\nVérification des acquis et évaluation.\n\n\nImportant : Veuillez lire notre charte. La lecture intégrale du document ci-dessous vaut acceptation pleine et entière de notre charte du stagiaire. En cas de question\, contactez info@sportetvous.net avant validation.  	\n		CHARTE DU STAGIAIRE – FORMATION PILATES REFORMER\nSport&Vous : Rue grande\, 14 – 7040 Genly / Reform by Sport&Vous : Route d’Ath\, 426 – 7050 Jurbise\nLa présente charte définit le cadre éthique\, financier et pédagogique auquel s’engage toute personne validant son inscription à une formation Pilates Reformer organisée par nos studios. \n1. Parcours de formation\nLa formation Pilates Reformer se compose de trois modules complémentaires. Le tarif de chaque module est fixé à 840 euros\, soit 2.520 euros pour le cursus complet. Sport & Vous encourage les stagiaires à suivre l’intégralité des trois modules afin de bénéficier d’une certification finale attestant d’un niveau complet de compétences. \n2. Attestation et droit d’encadrement\nLa validation du Module 1 donne lieu à une attestation de réussite validée par l’évaluation continue et l’examen final. Cette attestation autorise le stagiaire à encadrer des cours collectifs et individuels sur Pilates Reformer dans le respect des acquis de ce premier niveau. Pour encadrer durablement des cours à un niveau certifié\, la réussite des trois modules est requise. \n3. Engagement de non-concurrence\nDans un souci d’éthique et de probité\, le stagiaire s’engage à ne pas :\n•	Ouvrir un studio de Pilates Reformer\,\n•	Travailler au sein d’un studio concurrent\, dans un rayon de 10 kilomètres à partir des structures :\n•	Sport&Vous; Vous à Genly\,\n•	Reform by Sport&Vous à Jurbise.\nCet engagement vise à protéger le savoir-faire transmis\, la clientèle et l’identité de nos studios et de notre marque. \n4. Possibilités de collaboration\nÀ l’issue de la formation\, plusieurs perspectives professionnelles peuvent être envisagées :\n•	Collaboration au sein de l’un de nos studios avec des conditions spéciales réservées aux stagiaires formés par Sport&Vous; Vous. Les modalités sont décrites dans notre convention de collaboration\, disponible sur demande ;\n•	Développement d’activité via une franchise de la marque Reform by Sport&Vous\, selon un contrat spécifique. \n5. Modalités financières\nPour valider son inscription\, le stagiaire s’engage à :\n•	Verser un acompte de 150 euros lors de l’inscription\,\n•	Régler le solde de la formation au plus tard une semaine avant le premier jour du Module concerné via notre site internet : www.sportetvous.net/ onglet formation\n•	L’acompte de 150 € est non remboursable. Il ne pourra toutefois faire l’objet d’un remboursement ou d’un report que dans le cas où l’annulation ou le report de la formation serait imputable au centre de formation (notamment en cas de report de date\, d’indisponibilité du formateur ou de force majeure).\nTout manquement à ces conditions peut entraîner l’annulation de l’inscription. \n6. Confidentialité et propriété intellectuelle\nLe stagiaire s’engage à une stricte obligation de confidentialité :\n•	le contenu de formation ne pourra être divulgué à des tiers ;\n•	les supports pédagogiques remis ne peuvent être ni reproduits\, ni diffusés\, ni exploités en dehors du cadre autorisé.\nL’ensemble du matériel pédagogique fourni (documents\, fiches techniques\, vidéos\, présentations) demeure la propriété exclusive de Sport&Vous. \n7. Devoir de réserve\nLes noms « Sport&Vous » et « Reform by Sport&Vous » ne peuvent être utilisés à des fins commerciales personnelles sans autorisation écrite préalable. \n\n					\n				\n				\n					I have read and agree to the website conditions générales *\n				\n				\n			 \n			\n	 \n 
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SUMMARY:Formation Pilates reformer Module 2 septembre
DESCRIPTION:Élevez votre pratique du Pilates Reformer avec le Module 2 : Perfectionnez votre maîtrise technique\, explorez des enchaînements avancés et enseignez avec fluidité\, précision et créativité grâce au petit matériel et à la Jump Board.\nFormation Pilates Reformer Module 2 : Approfondissement\, enchaînements avancés et professionnalisation\nLe Module 2 s’inscrit dans la continuité directe du Module 1 et s’adresse aux professionnels ayant acquis les bases du Pilates Reformer. Cette formation vise à approfondir la pratique\, intégrer des exercices plus avancés et développer une pédagogie fluide\, structurée et professionnelle\, tout en explorant les possibilités offertes par le petit matériel et la Jump Board. \nSur 4 jours (21h)\, les participants consolident leurs acquis techniques\, découvrent de nouveaux exercices et variations avancées\, apprennent à construire des enchaînements cohérents et à enseigner avec précision\, aisance et adaptabilité\, en intégrant le travail avec accessoires. \n• Mardi 08/09/26 de 9h à 17h\n• Mercredi 09/09/26 de 9h à 17h\n• Jeudi 10/09/26 de 13h à 17h\n• Vendredi 11/09/26 de 13h à 17h\n\nPrix de la formation : 840€\n–> un acompte de 150€ est demandé lors de l’inscription.\n\n\nObjectifs : \n\n\n 	Consolider et affiner les acquis techniques du Module 1\n 	Approfondir la maîtrise des exercices intermédiaires à avancés sur Reformer\n 	Intégrer l’utilisation du petit matériel et de la Jump Board dans les séances\n 	Comprendre et appliquer une logique de progression et d’enchaînement\n 	Développer une pédagogie fluide\, précise et adaptable\n\nÀ l’issue de la formation\, les participants seront capables de : \n\n\n 	Enseigner des exercices intermédiaires à avancés sur Reformer en toute sécurité\n 	Utiliser le petit matériel et la Jump Board de manière pertinente et sécurisée\n 	Construire et structurer des séances complètes et variées\n 	Adapter\, régresser ou faire évoluer un exercice selon le public\n 	Observer finement les placements et corriger avec justesse\n\nPublic : Professionnels de la forme et du mouvement ayant suivi le Module 1 :\nprofesseurs de Pilates\, fitness\, yoga\, coachs sportifs\, personal trainers\, professeurs d’éducation physique\, kinésithérapeutes\, ostéopathes\, etc. \nPrérequis : Avoir suivi et validé le Module 1 – Pilates Reformer. \n \nProgramme détaillé – Module 2 (21h de formation)\nBloc 1 – Consolidation technique\, petit matériel et exercices avancés \n\n\n 	Rappel ciblé des principes fondamentaux et de leur application avancée\n 	Réglages fins du Reformer\, sécurité et gestion des résistances\n 	Introduction et utilisation du petit matériel sur Reformer\n 	Étude d’exercices intermédiaires à avancés et de leurs variations\n 	Pratique guidée avec intégration du petit matériel\n 	Travail sur la précision\, la fluidité et les transitions\n 	Adaptations\, progressions et sécurité des exercices avancés\n\nBloc 2 – Enchaînements avancés\, Jump Board et pédagogie \n\n\n 	Présentation et utilisation de la Jump Board\n 	Sécurité\, placements et progressions spécifiques\n 	Construction d’enchaînements intégrant Jump Board et Reformer\n 	Technique d’enseignement avancée\n 	Observation\, détection des compensations et corrections\n 	Mises en situation d’enseignement avec Jump Board et petit matériel\n\nBloc 3 – Intégration professionnelle et mises en situation 1 \n\n\n 	Enseignement en conditions réelles\n 	Adaptation des exercices avancés\, avec ou sans accessoires\n 	Gestion du groupe\, rythme et posture de l’enseignant\n\nBloc 4 – Intégration professionnelle et mises en situation 2 \n\n\n 	Synthèse des apprentissages\n 	Vérification des acquis techniques et pédagogiques\n 	Axes de progression vers la certification et la pratique professionnelle\n\n\n\nImportant : Veuillez lire notre charte. La lecture intégrale du document ci-dessous vaut acceptation pleine et entière de notre charte du stagiaire. En cas de question\, contactez info@sportetvous.net avant validation.  	\n		CHARTE DU STAGIAIRE – FORMATION PILATES REFORMER\nSport&Vous : Rue grande\, 14 – 7040 Genly / Reform by Sport&Vous : Route d’Ath\, 426 – 7050 Jurbise\nLa présente charte définit le cadre éthique\, financier et pédagogique auquel s’engage toute personne validant son inscription à une formation Pilates Reformer organisée par nos studios. \n1. Parcours de formation\nLa formation Pilates Reformer se compose de trois modules complémentaires. Le tarif de chaque module est fixé à 840 euros\, soit 2.520 euros pour le cursus complet. Sport & Vous encourage les stagiaires à suivre l’intégralité des trois modules afin de bénéficier d’une certification finale attestant d’un niveau complet de compétences. \n2. Attestation et droit d’encadrement\nLa validation du Module 1 donne lieu à une attestation de réussite validée par l’évaluation continue et l’examen final. Cette attestation autorise le stagiaire à encadrer des cours collectifs et individuels sur Pilates Reformer dans le respect des acquis de ce premier niveau. Pour encadrer durablement des cours à un niveau certifié\, la réussite des trois modules est requise. \n3. Engagement de non-concurrence\nDans un souci d’éthique et de probité\, le stagiaire s’engage à ne pas :\n•	Ouvrir un studio de Pilates Reformer\,\n•	Travailler au sein d’un studio concurrent\, dans un rayon de 10 kilomètres à partir des structures :\n•	Sport&Vous; Vous à Genly\,\n•	Reform by Sport&Vous à Jurbise.\nCet engagement vise à protéger le savoir-faire transmis\, la clientèle et l’identité de nos studios et de notre marque. \n4. Possibilités de collaboration\nÀ l’issue de la formation\, plusieurs perspectives professionnelles peuvent être envisagées :\n•	Collaboration au sein de l’un de nos studios avec des conditions spéciales réservées aux stagiaires formés par Sport&Vous; Vous. Les modalités sont décrites dans notre convention de collaboration\, disponible sur demande ;\n•	Développement d’activité via une franchise de la marque Reform by Sport&Vous\, selon un contrat spécifique. \n5. Modalités financières\nPour valider son inscription\, le stagiaire s’engage à :\n•	Verser un acompte de 150 euros lors de l’inscription\,\n•	Régler le solde de la formation au plus tard une semaine avant le premier jour du Module concerné via notre site internet : www.sportetvous.net/ onglet formation\n•	L’acompte de 150 € est non remboursable. Il ne pourra toutefois faire l’objet d’un remboursement ou d’un report que dans le cas où l’annulation ou le report de la formation serait imputable au centre de formation (notamment en cas de report de date\, d’indisponibilité du formateur ou de force majeure).\nTout manquement à ces conditions peut entraîner l’annulation de l’inscription. \n6. Confidentialité et propriété intellectuelle\nLe stagiaire s’engage à une stricte obligation de confidentialité :\n•	le contenu de formation ne pourra être divulgué à des tiers ;\n•	les supports pédagogiques remis ne peuvent être ni reproduits\, ni diffusés\, ni exploités en dehors du cadre autorisé.\nL’ensemble du matériel pédagogique fourni (documents\, fiches techniques\, vidéos\, présentations) demeure la propriété exclusive de Sport&Vous. \n7. 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SUMMARY:Atelier naissance
DESCRIPTION:Cet atelier vous offre une compréhension approfondie de l’accouchement physiologique\, en vous guidant à travers des techniques pratiques de respiration\, de posture et de préparation physique qui favoriseront un accouchement plus serein et respectueux des processus naturels du corps. Vous repartirez avec des outils concrets pour optimiser votre posture et votre respiration\, gérer la douleur et le travail de manière efficace. \nObjectifs :\n\nComprendre l’accouchement physiologique : Apprenez les bases de l’accouchement naturel en découvrant comment le corps fonctionne pendant le travail.\nMaîtriser la respiration : Découvrez comment bien se placer pour mieux respirer et comment faire de la respiration votre meilleurs alliée durant le travail et durant la naissance.\nOptimiser la posture : Apprenez des positions et postures qui facilitent le travail\, favorisent la descente du bébé et réduisent la douleur\, tout en respectant les principes de la biomécanique.\nSe préparer physiquement et mentalement : Cet atelier vous permet de vous préparer en toute sérénité\, en vous offrant une meilleure compréhension du corps et de la manière dont vous pouvez l’accompagner au mieux durant le travail.\n\nDétails pratiques : \n– Durée : 2 heures \n– Tarif : 50 euros
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SUMMARY:Yoga aerien
DESCRIPTION:Découvrez notre atelier « Hama Yoga – Laissez-vous porter par le Yoga Aérien » avec Fabienne Roland\nAprès le succès éclatant de l’édition 2025\, l’atelier « Hama Yoga » est de retour pour une nouvelle expérience inoubliable ! Plongez dans l’univers du yoga aérien\, une pratique alliant force\, souplesse et légèreté\, où le corps flotte littéralement grâce à l’utilisation de hamacs suspendus. Cet atelier unique\, accessible à tous\, vous invite à explorer un équilibre entre sérénité et dynamisme\, tout en redécouvrant le plaisir du mouvement dans un cadre bienveillant et inspirant. \nObjectifs : \n\nDécouvrir ou approfondir le yoga aérien : apprenez à maîtriser les postures suspendues et les transitions fluides pour une pratique tout en légèreté.\nRenforcer et détendre votre corps : combinez renforcement musculaire\, assouplissements et relaxation profonde dans une même séance.\nExpérimenter une sensation d’apesanteur : libérez les tensions physiques et mentales en vous laissant porter par les hamacs.\nRetrouver bien-être et vitalité : repartez ressourcé(e) et en harmonie avec votre corps et votre esprit.\n\nNe manquez pas l’occasion de vivre (ou revivre) cette expérience qui a conquis tant de participants en 2024 ! \n Les places étant limitées\, pensez à réserver dès maintenant pour vous assurer un moment suspendu entre ciel et terre.  \nDétails pratiques : \n\nDurée : 1h30\nTarif : 40 euros
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SUMMARY:Formation Pilates reformer Module 3
DESCRIPTION:Atteignez l’excellence avec le Module 3 : Maîtrise et expertise du Pilates Reformer. Approfondissez votre discernement pédagogique\, perfectionnez votre technique avancée et apprenez à adapter votre enseignement à chaque situation\, du sportif à la reprise post-blessure.\nLe Module 3 constitue l’aboutissement du cursus de formation Pilates Reformer proposé par Sport & Vous. Il s’adresse aux professionnels ayant validé les Modules 1 et 2 et souhaitant approfondir leur expertise\, affiner leur discernement pédagogique et maîtriser des exercices avancés ainsi que des contextes spécifiques d’enseignement. \nCette formation vise à développer une compréhension fine du Pilates Reformer à un niveau avancé\, tout en abordant des situations particulières rencontrées dans la pratique professionnelle\, telles que la périnatalité\, la reprise du mouvement après blessure et l’adaptation des exercices pour différents profils. \nSur 4 jours (21h)\, les participants consolident leur maîtrise du répertoire avancé\, approfondissent leur capacité d’observation et de correction\, et apprennent à enseigner avec davantage de précision\, de discernement et de responsabilité. \nL’objectif de ce module est de permettre aux enseignants d’évoluer vers une pratique experte\, capable d’intégrer complexité technique\, adaptation intelligente et sécurité. \n\nPrix de la formation : 840€\n–> un acompte de 150€ est demandé lors de l’inscription. \n\nObjectifs : \nPublic : \nProfessionnels de la forme (professeurs de fitness\, coach sportif\, personal trainer\, \nprofesseur de yoga\, de Pilates\, professeur d’éducation physique)\, de la santé \n(kinésithérapeute\, ostéopathe\,…). \nPrérequis : \nÊtre professionnel de la forme ou de la santé. Autres professions nous contacter. \n\nImportant : Veuillez lire notre charte. La lecture intégrale du document ci-dessous vaut acceptation pleine et entière de notre charte du stagiaire. En cas de question\, contactez info@sportetvous.net avant validation.  	\n		CHARTE DU STAGIAIRE – FORMATION PILATES REFORMER\nSport&Vous : Rue grande\, 14 – 7040 Genly / Reform by Sport&Vous : Route d’Ath\, 426 – 7050 Jurbise\nLa présente charte définit le cadre éthique\, financier et pédagogique auquel s’engage toute personne validant son inscription à une formation Pilates Reformer organisée par nos studios. \n1. Parcours de formation\nLa formation Pilates Reformer se compose de trois modules complémentaires. Le tarif de chaque module est fixé à 840 euros\, soit 2.520 euros pour le cursus complet. Sport & Vous encourage les stagiaires à suivre l’intégralité des trois modules afin de bénéficier d’une certification finale attestant d’un niveau complet de compétences. \n2. Attestation et droit d’encadrement\nLa validation du Module 1 donne lieu à une attestation de réussite validée par l’évaluation continue et l’examen final. Cette attestation autorise le stagiaire à encadrer des cours collectifs et individuels sur Pilates Reformer dans le respect des acquis de ce premier niveau. Pour encadrer durablement des cours à un niveau certifié\, la réussite des trois modules est requise. \n3. Engagement de non-concurrence\nDans un souci d’éthique et de probité\, le stagiaire s’engage à ne pas :\n•	Ouvrir un studio de Pilates Reformer\,\n•	Travailler au sein d’un studio concurrent\, dans un rayon de 10 kilomètres à partir des structures :\n•	Sport&Vous; Vous à Genly\,\n•	Reform by Sport&Vous à Jurbise.\nCet engagement vise à protéger le savoir-faire transmis\, la clientèle et l’identité de nos studios et de notre marque. \n4. Possibilités de collaboration\nÀ l’issue de la formation\, plusieurs perspectives professionnelles peuvent être envisagées :\n•	Collaboration au sein de l’un de nos studios avec des conditions spéciales réservées aux stagiaires formés par Sport&Vous; Vous. Les modalités sont décrites dans notre convention de collaboration\, disponible sur demande ;\n•	Développement d’activité via une franchise de la marque Reform by Sport&Vous\, selon un contrat spécifique. \n5. Modalités financières\nPour valider son inscription\, le stagiaire s’engage à :\n•	Verser un acompte de 150 euros lors de l’inscription\,\n•	Régler le solde de la formation au plus tard une semaine avant le premier jour du Module concerné via notre site internet : www.sportetvous.net/ onglet formation\n•	L’acompte de 150 € est non remboursable. Il ne pourra toutefois faire l’objet d’un remboursement ou d’un report que dans le cas où l’annulation ou le report de la formation serait imputable au centre de formation (notamment en cas de report de date\, d’indisponibilité du formateur ou de force majeure).\nTout manquement à ces conditions peut entraîner l’annulation de l’inscription. \n6. Confidentialité et propriété intellectuelle\nLe stagiaire s’engage à une stricte obligation de confidentialité :\n•	le contenu de formation ne pourra être divulgué à des tiers ;\n•	les supports pédagogiques remis ne peuvent être ni reproduits\, ni diffusés\, ni exploités en dehors du cadre autorisé.\nL’ensemble du matériel pédagogique fourni (documents\, fiches techniques\, vidéos\, présentations) demeure la propriété exclusive de Sport&Vous. \n7. 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SUMMARY:Repas de fête
DESCRIPTION:Et si cette année\, votre repas de fête alliait plaisir\, équilibre et créativité ?
Pauline te propose un atelier gourmand où tu apprendras à concocter un menu complet entrée\, plat et dessert qui ravira autant les papilles que la silhouette.
Des recettes raffinées\, accessibles et pleines de saveurs\, pour un repas festif sans excès mais avec beaucoup de plaisir.\nObjectif :\nse régaler sans culpabilité\, découvrir des astuces pour alléger les recettes traditionnelles\, et partager un moment convivial autour de la cuisine.\nAu programme :\n\n 	Préparation d’un menu de fête équilibré\n 	Conseils nutrition & astuces de chef\n 	Dégustation conviviale en fin d’atelier\n\nDétails pratiques :\n\n 	Durée : 2 heures\n 	Tarif : 50 euros
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