Préparez-vous au mieux pour votre semi–marathon avec notre collaboration entre Sport&Vous et Jims Mons !
Vous avez prévu de courir 5, 10 ou 21 km lors du semi–marathon de Mons en octobre ? Vous voulez maximiser vos performances et/ou éviter les blessures ?
1.Participez à notre atelier exclusif « Comment bien se préparer pour un semi–marathon » !
- Atelier encadré par Audrey Delattre (Personal Trainer), César Natale (Kinésithérapeute) et Pauline Brouez (Diététicienne)
- Au programme :
- Prévention des blessures
- Entraînement efficace
- Les erreurs à éviter
- Nutrition et hydratation
́ – – ̀ !
2. Vous souhaitez une préparation à la course ? Le club JIMS MONS vous propose un avec :
- Une séance d’intervalles et une séance de renforcement par semaine
- Un suivi qui peut-être personnalisé
- Un programme de renforcement musculaire dédié à la course disponible sur l’application Jim’s
- Un accès à la salle de fitness
- Et bien d’autres avantages !
- : mons@jimsfitness.com
