DESCRIPTION
Découvrez tout ce que l’Approche PosturO-Respiratoire (APOR) de Gasquet peut apporter à votre pratique et rejoignez les milliers de professionnels formés.
Cette formation doit être obligatoirement complétée par un autre module de formation dans la thématique de votre choix (abdo, yoga, maternité, périnée ou publics spécifiques).
Pré-requis
Être titulaire d’un diplôme de professionnel de santé ou de la forme (éducateurs sportifs, APA, professeur de yoga ou de danse).
Public concerné
Professionnel de santé ou de la forme (éducateur sportif, APA, coach, professeur de yoga ou danse)
Objectifs
- Intégrer les 3 grands principes de l’Approche PosturO Respiratoire (APOR) de Gasquet: péri – expi- grandi
- Ces deux jours de formation doivent être obligatoirement complétés par un module d’application (abdo, yoga, maternité, périnée, publics spécifiques) choisi au moment de l’inscription
Objectifs pédagogiques
- Maitriser l’inter-relation entre la posture et la respiration
- Intégrer le périnée dans le placement, la respiration et l’autograndissement (peri-expi-grandi)
- Utiliser l’approche posturo-respiratoire dans toutes les postures élémentaires (assis, debout, couché, 4 pattes)
- Proposer des exercices pour améliorer la mobilité diaphragmatique et costale
- Proposer des adaptations de placement aux élèves et patients à l’aide d’accessoires de positionnement
Contenu
Jour 1 Matin:
- La posture assise : variantes au tapis (tailleur, sur les talons, jambes à l’équerre), sur chaise et sur ballon. Observation de la respiration selon le placement, apprentissage de l’autograndissement, améngagements avec accessoires.
Jour 1 Après midi:
- Respiration: physiologie de la respiration, lien diaphragme-périnée, intégration de l’autograndissement pour la mobilisation diaphragmatique et costale, dynamique respiratoire
- Notion de caisson abdominal et rôle des différents abdominaux
- Notions essentielles sur le périnée et Exercices pratiques de ressenti
Jour 2 Matin:
- Les 4 Pattes: passage depuis la pose de l’enfant, dos creux, dos rond, dos plat. Erreurs habituelles et corrections
- Notion de queue du chat: définition de la contre-nutation et différence avec la rétroversion
- Décubitus dorsal: placement à deux ou seul, travail sur la délordose sans flexion du rachis
Jour 2 Après midi:
- Décubitus latéral, latéro-ventral et ventral
- La règle de l’équerre
- La posture debout : passage assis debout, placement
- Accessoires de positionnement
