Rejoignez notre atelier “Yoga sans Dégâts APoR de Gasquet” avec Fabienne Roland
Rejoignez-nous pour un atelier unique consacré à la pratique du « yoga sans dégâts » , avec l’expertise de Fabienne Roland, formatrice à l’Institut de Gasquet. Ce moment vous permettra de découvrir la méthode APoR (Approche Posturale Respiratoire), qui associe la biomécanique du corps à une pratique du yoga respectueuse et adaptée à chaque morphologie. L’atelier met l’accent sur l’alignement postural, la respiration physiologique et l’importance de la prévention des blessures. Vous apprendrez à adapter chaque posture en fonction de votre corps et à pratiquer un yoga qui soutient votre bien-être à long terme.
Objectifs :
- Comprendre la biomécanique des asanas de yoga : Explorez les principes de la mécanique corporelle qui sous-tendent chaque mouvement pour maximiser l’efficacité et éviter les tensions inutiles.
- Adapter le yoga à votre morphologie : Apprenez à personnaliser votre pratique en fonction de vos spécificités corporelles pour garantir une pratique juste et adaptée à vous.
- Pratiquer la respiration physiologique : Découvrez l’importance de la respiration dans la posture et apprenez à l’intégrer pour améliorer la détente et la performance.
- Prévenir les blessures : Grâce à des conseils pratiques et à une meilleure compréhension de votre corps, vous éviterez les erreurs courantes qui peuvent mener à des blessures.
Cet atelier est une opportunité unique de découvrir un yoga respectueux de votre corps, qui vous permettra d’approfondir votre pratique en toute sécurité. Si vous souhaitez améliorer votre posture, éviter les douleurs et pratiquer un yoga adapté à vos besoins, cet atelier est fait pour vous !
Les places sont limitées, alors inscrivez-vous dès maintenant pour garantir votre participation.
