Rejoignez notre atelier “Ventre plat selon la méthode de Gasquet “ avec Fabienne Roland
Envie de connaître les secrets d’un « vrai » ventre plat… ou pas? Rejoignez cet atelier animé par Fabienne Roland, formatrice à l’Institut de Gasquet, pour découvrir une approche respectueuse de la biomécanique humaine et aux résultats efficaces. Cet atelier met l’accent sur la posture, la respiration et la protection du dos et du périnée. Vous apprendrez des techniques simples et accessibles qui favorisent un ventre tonique sans pression délétère sur votre corps.
Objectifs :
- Travailler en douceur : Adoptez des exercices ciblés qui renforcent votre sangle abdominale sans compromettre le dos ou le périnée.
- Corriger la posture : Identifiez et améliorez les mauvaises postures qui peuvent contribuer à des tensions ou un relâchement abdominal.
- Respirer efficacement : Intégrez la respiration physiologique pour soutenir les muscles profonds et améliorer votre bien-être global.
- Protéger le périnée : Découvrez des techniques spécifiques pour renforcer cette zone essentielle, souvent sollicitée lors des exercices classiques.
- Soulager les tensions : Apprenez à mobiliser votre corps de manière respectueuse pour éviter les douleurs lombaires ou abdominales.
Cet atelier est une opportunité parfaite pour explorer la synergie entre yoga et danse,. Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, cet atelier vous permettra de découvrir une autre façon de pratiquer la danse et le yoga. C’est une chance unique d’adopter une approche saine et efficace pour tonifier votre sangle abdominale profonde et votre dos, tout en respectant la biomécanique physiologique. Il est ouvert à tous, quel que soit votre niveau, et vous apportera des outils précieux pour intégrer cette méthode dans votre quotidien. Les places étant limitées, pensez à vous inscrire rapidement !
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