Rejoignez notre atelier “Fit Ball – Équilibre, Renforcement et Bien-être” avec Fabienne Roland
Après le succès rencontré en 2024, l’atelier “Fit Ball” est de retour ! Venez découvrir une manière ludique et dynamique de renforcer votre corps tout en améliorant votre équilibre et votre coordination. À travers des exercices variés utilisant le fit ball, vous travaillerez en profondeur vos muscles stabilisateurs, tout en bénéficiant des bienfaits du gainage et du stretching. Cet atelier est parfait pour ceux qui souhaitent allier renforcement musculaire, amélioration de la posture et relaxation, le tout dans une ambiance conviviale et motivante.
Objectifs :
- Renforcer les muscles stabilisateurs : grâce à des exercices ciblés sur la fit ball, vous travaillerez les muscles profonds pour améliorer votre force et votre stabilité.
- Améliorer votre équilibre et votre coordination : des mouvements fluides et contrôlés pour perfectionner votre posture et votre mobilité.
- Favoriser la détente et la relaxation : profitez de moments de stretching pour libérer les tensions et apaiser le corps et l’esprit.
- Intégrer le fit ball dans votre routine : repartez avec des conseils pratiques et des exercices à faire chez vous pour maintenir votre bien-être au quotidien.
Ne manquez pas cette occasion de redécouvrir votre corps sous un nouvel angle, avec un entraînement qui vous apporte à la fois force, équilibre et sérénité.
Les places étant limitées, assurez-vous de réserver la vôtre dès maintenant !
