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Atelier culinaire : En-cas sportifs

13 octobre de 09:30 à 12:30
Sport&Vous €60,00

Billets

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Atelier culinaire : encas sportif
Découvrez notre atelier culinaire "Encas Sportif" : Boostez Votre Performance ! Rejoignez-nous pour un voyage culinaire au service de votre performance sportive !
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Découvrez notre atelier culinaire “En-cas Sportifs” et boostez votre performance !

1. Créez des collations idéales pour chaque moment de votre entraînement

   – Pré-effort : apprenez à concocter des snacks énergétiques pour optimiser votre performance dès le début de votre séance.

   – Péri-effort : découvrez des en-cas pratiques et digestes pour maintenir votre énergie pendant l’effort.

   – Post-effort : maîtrisez l’art de la collation de récupération pour favoriser la régénération musculaire et recharger vos batteries.

2. Bien s’alimenter autour de son activité sportive

   – Équilibre et variété : comprendre l’importance des macronutriments et micronutriments essentiels à chaque phase de votre entraînement.

   – Timing nutritionnel : apprenez à planifier vos repas et collations pour maximiser vos performances et votre récupération.

3. Les clés d’une meilleure récupération

   – Hydratation optimale : découvrez l’importance de l’hydratation avant, pendant et après l’effort, et apprenez à concocter des boissons isotoniques maison.

   – Alimentation : quels aliments privilégier pour réduire les courbatures, pour améliorer la régénération et augmenter vos réserves énergétiques.

   – Sommeil : explorer les techniques pour améliorer votre sommeil, facteur crucial de la récupération sportive.

4. Un atelier pratique et interactif

   – Mise en pratique immédiate : préparez, dégustez et emportez des recettes conçues par des nutritionnistes sportifs.

   – Partage d’expériences : échangez avec d’autres passionnés de sport et de nutrition, et bénéficiez des conseils personnalisés de nos experts.

   – Convivialité et apprentissage : un cadre chaleureux et dynamique pour apprendre en s’amusant et repartir avec des connaissances concrètes et applicables immédiatement.

Rejoignez-nous pour un voyage culinaire au service de votre performance sportive !

Places limitées : Réservez votre place dès maintenant!

Date :
13 octobre
Heure :
09:30 à 12:30
Prix :
€60,00
Sport&Vous
Rue grande 14
Genly,Hainaut7040Belgium
+32(0) 65 22 01 38

Organisateur

+32(0) 65 22 01 38
info@sportetvous.net

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